برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. نبيل داغر، الاختصاصي في طب العائلة وطب الطوارئ والطب التجميلي، لفتح ملف: كيف نحوّل التوتر السلبي إلى طاقة إيجابية ؟
دراسة طبية حديثة : العناق يخفّض نسبة التوتر ويحسن المزاج
أشارت دراسة طبية حديثة إلى أنّ العناق له تأثير إيجابي ملموس على التوتر و المزاج.
هذا وأجرى هذه الدراسة مايكل ميرفي وزملاؤه من مختبر جامعة كارنيجي ميلون للدراسات، ونشرت في مجلة بلوس وان.
ووجدت الدراسة أنّ العناق زاد من الشعور بالمشاعر الإيجابية، وقلل من المشاعر السلبية في الأيام التي عانى فيها الناس من مشاكل في العلاقات.
وقال ميرفي إنّ هذا السلوك البسيط والمباشر (المعانقة) قد يكون طريقة فعالة لدعم الرجال والنساء الذين يعانون من صراع في علاقاتهم الاجتماعية والأسرية.
وقام مورفي وزملاؤه بإجراء مقابلات مع حوالي اربعمائة بالغ عبر الهاتف كل ليلة لمدة أسبوعين. سئل فيها كل شخص عن مزاجه، سواء كان قد عانى من صراع وما إذا كان قد تلقى عناقا ذلك اليوم، من بين أسئلة أخرى.
كما خضع كل شخص لفحص جسدي، وملأ استبيانا بشأن صحته وشبكته الاجتماعية في بداية الدراسة.
وأخيراً أشارت الدراسة إلى أنّ العناق بين الأشخاص المقربين قد يكون طريقة بسيطة ومباشرة وفعالة لإظهار الدعم لشخص يعاني من مشاكل وصراعات في علاقاته الإجتماعية أو الأسرية.