Ton anxiété te paaaaarle !!!
Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Ciao Anxiété" (le 2ème 🤭)! Je suis Marika, et aujourd'hui, on va aborder un sujet fascinant et transformateur : "Ton anxiété te parle : 6 étapes pour décrypter les messages cachés de ton anxiété".
Tu te demandes peut-être comment ton anxiété pourrait avoir quelque chose à te dire (wesh, y a que les humains qui peuvent parler non?!). Pourtant, si tu sais écouter ton anxiété, elle peut te fournir des indices sur ce qui ne va pas bien dans ta vie et même comment l'améliorer.
Dans cet épisode, je vais te guider à travers :
> Comment identifier que ton anxiété te "parle" et ce que cela signifie.
> Les 6 étapes pour décrypter les messages cachés que ton anxiété tente de communiquer.
> Des exemples concrets et des outils pratiques pour écouter ce que ton anxiété a à dire.
> Comment mettre en œuvre ces découvertes pour mieux gérer ton anxiété à long terme.
> Les erreurs courantes à éviter quand on essaie de "comprendre" son anxiété.
À qui je m'adresse :
> À tous ceux qui ont du mal à comprendre ce que leur anxiété essaie de leur dire.
> À ceux qui ont l'impression que leur anxiété est un fardeau inutile et souhaitent voir si elle a une "utilité" cachée.
> À ceux qui cherchent des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer leur anxiété.
Ressources et liens que je mentionne :
> Diarium pour ton journaling : https://diariumapp.com
> La vidéo de Léna Situations : https://www.youtube.com/watch?v=dmeDb_yfeek
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À la semaine prochaine !
Ciao ❤️
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