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May 18
22m 36s

Peur de la Solitude ou Peur d'être Seul(...

Marika Martins
About this episode

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pour plonger dans un sujet qui touche énormément de personnes anxieuses : la peur de la solitude, aussi appelée autophobie.

Je partage mon histoire, mes déclics et surtout tout ce que j’ai compris sur ce mécanisme : pourquoi notre cerveau panique à l’idée d’être seul, comment l'autophobie influence nos relations et nos choix de vie, et comment, petit à petit, on peut s’en libérer.


Tu découvriras :


  • > Les trois grands profils de peur de la solitude (et comment les reconnaître chez toi)

  • > Les signes parfois très subtils de l’autophobie, même si tu crois aimer être seul(e)

  • > D’où vient vraiment cette peur et comment elle s’installe dans notre histoire

  • > Mes clés concrètes et mes petits défis pour apprivoiser la solitude, réécrire l’histoire dans ton cerveau, et ne plus subir ta vie à cause de cette peur


  • Que tu sois déjà à l’aise en solo ou que rien que l’idée de passer une soirée sans distraction t’angoisse, cet épisode va t’apporter réconfort, clarté et outils pratiques pour avancer, à ton rythme.


    Découvre le guide de la méthode CARE : https://www.ciaoanxiete.com/guide-care


    Suis mes aventures durant mon voyage solo : https://www.instagram.com/ciaoanxiete/

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