Tu ressens une anxiété intense mais personne ne le voit ?
Tu continues de fonctionner en apparence alors qu’à l’intérieur, c’est le chaos total ?
Tu vis peut-être ce qu’on appelle une crise d’angoisse silencieuse — un type de crise d'angoisse méconnu, mais pourtant ultra fréquent chez les personnes anxieuses.
Dans cet épisode, je t’explique :
🧠 Ce qu’est une crise d’angoisse silencieuse (et en quoi elle diffère d’une crise classique)
💥 Pourquoi ton corps et ton cerveau réagissent comme ça
🔍 Les 5 signes les plus courants d’une crise d’angoisse silencieuse (tu vas te reconnaître, promis)
📉 Les erreurs à éviter à tout prix pour ne pas aggraver la crise
✅ Et surtout : comment y faire face avec douceur et efficacité
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Et si tu veux aller plus loin :
🔸 Ecoute l'épisode 37 : pour mieux comprendre la déréalisation / dépersonnalisation
🔸 Épisode 9 : si tu vis des pensées intrusives choquantes ou phobies d’impulsion
Tu n’es pas seul(e), et ce podcast est là pour t’aider à reprendre le pouvoir sur tes crises d'angoisse silencieuses et ton anxiété !
Bonne écoute 💛
Marika — Coach anti-anxiété