logo
episode-header-image
Feb 2024
16m 38s

أنا لازم اتغيير..يعني لازم اتغيير

Karim Moheb
About this episode

عايز اثق اكتر في نفسي، عايز اشوف ناس جديدة.

عايز احب واتحب..

السنة دي هتكون مختلفة، هيكون عندي إرادة وهلاقي الشغف.

كام مرة قولت كده في بداية سنة جديدة وبعد كام شهر تنسي الكلام ده كله.

 

تعالوا نفهم اكتر عن التغيير ومراحله وصراعات كل مرحلة عشان نقدر نوصل لاهدافنا ويكون في تغيير حقيقي.

Up next
May 30
الفرق بين الصورتين
‏كل واحد فينا عايش صورة وواقع ونفسه يكون في صورة تانيه، وكل لما الفرق بين الصورتين بيكبر بنتعب اكتر. 
15m 39s
May 16
السكة دي مش هتوصلك لأي مكان
‏كتير اوي بنمشي سكك وبنبذل مجهود وفي الاخر بنلاقي نفسنا موصلناش لأي مكان. في الحلقة دي هنتكلم عن شوية سكك غلط بنمشي فيها على أمل انها توصلنا لأهدافنا. 
14m 8s
May 2
مراحل الفقد
‏الفقد من اصعب التجارب اللي الشخص ممكن يعدي بها، في الحلقة هنتكلم عن المراحل اللي الشخص بيعدي فيها بعد الفقد وايه اللي ممكن يعطله او يساعده يوصل لنقطة يحس فيها بالقبول ويكون قادر يكمل. 
23m 39s
Recommended Episodes
Mar 2023
فصل جديد
‏مع تغيير مواسم السنة، وتغيير الفصول، خاصة مع اقتراب فصل الربيع، تتجدد لدينا القدرة على السعي وراء آمالنا وأحلامنا والمثابرة لتحقيق المزيد أو لمواجهة مخاوفنا. وفي كل حال، تقبلي الفصل الذي تمرين به، سواء كان مع تغيير بدني او ذهني او عاطفي، فالفصول دائمة التجدد، والتغيير لا بد منه. ... Show More
18m 36s
Jan 2023
290: عادات جديدة بس مستدامة
‏بمشاركة [ فايز مليباري ] مع السنة الجديدة كثير من الناس يحاولوا يبدأوا حياة جديدة… ومو لازم تغيير كلي، يحاولوا يتغيروا حتى ولو بجزء بسيط. لكن ليش هذه التغييرات ما تجي غير مع بداية السنة؟ جانا هذا التسائل وقررنا نناقشه مع صديق البرنامج الدافور القديم فايز مليباري اللي حكانا عن بع ... Show More
1h 10m
Nov 2023
عن التعافي اللي بنحاول نوصله بدماغ ناشفة! - مرحلة التغيير ج١
‏كلنا بلا استثناء عايزين نتغير ونتعافي بس بنحاول نختبر التغيير بنفس المعتقدات اللي عطلتنا سنين. في الحلقة دي أنا بتكلم عن شويه نقاط هدفها تساعدك تغير نظرتك للتعافي النفسي ومفهوم النمو والتقدم فيه! 
33m 4s
Apr 2023
كيف يمكن للامتنان ان يغير حياتك ؟
‏من اوائل القواعد لتحقيق الاحلام هي الامتنان للواقع الحالي اولاً و السعي دائماً للتغير ، في الحلقة دي هنتكلم اكتر على ازاي اقدر اعود نفسي اني اشوف الحاجات الحلوة في حياتي و اقدرها 
8m 55s
Oct 2017
016: حنماطل لمتى..؟
‏الحلقة هذه تخص كل من يماطل ويقوم بتأجيل البدأ في تحقيق اهدافه والوعود اللي يضعها لنفسه. هدف كلامنا اليوم اننا نراجع نفسنا ونحدد ايش اللي بيجعلنا نماطل طول الوقت ونبدأ بتغيير هذه العادة. يعني من جد… مين يبغى يقضى وقته يماطل بقية السنة؟ 
27m 19s
Jul 2023
كيف تصالحتُ مع جسمي وتقبلتُ عمري، شيبتي وتجاعيدي؟
‏في هذه الحلقة، أشارككم كيف تصالحتُ مع وزني واخترتُ أن أعيش بتناغم مع جسمي بعد سنين طويلة من التنمّر، والرفض، والحميات القاسية والكراهية لذاتي ولحياتي. كيف تقبلّتُ الشيب في شعري، كيف احتضنتُ تجاعيدي وملامح التغيير في وجهي وكيف أعيش اليوم بتصالح مع عمري ومع كل التغييرات التي مررتُ ... Show More
1s
Jun 2024
ليش مهم جداً نسمع لقلق وخوف أطفالنا قبل أي تغيير جديد بحياتهم؟
‏بهيدي المرحلة من السنة في كتير أطفال ومراهقين بيمرّوا بتغييرات عديدة من تغيير مدرسة بسبب تغيير البيت، الإنتقال لمرحلة دراسية جديدة، عدم الشعور بالراحة بالمدرسة لي هني فيها أو حتى الإنتقال لبلد جديد. كيف ممكن نخلق مساحة آمنة لمرحلة الخوف والقلق من التغيير بعيداً عن المقارنة، وتجا ... Show More
1s
Feb 2022
كيف نكون التغيير الذي نرغب بأن نراه من حولنا؟
‏كيف نكون التغيير الذي نرغب بأن نراه من حولنا؟ في هذه الحلقة نتناول موضوع التغيير في الحياة. لماذا نسعى دوماً إلى تغيير الآخرين وجعلهم يفكرون مثلنا من خلال فرض أفكارنا الجديدة عليهم؟ كيف يمكن أن نتحرر من هذه الحاجة لتغيير الجميع وأن نختار النظر إلى داخلنا والعمل على شفاء ما يزعجن ... Show More
1s