كيف يعبّر جسدك عن إرهاقك بالعمل مع رنَا ...

في بودكاست بارتشن نناقش القضايا الاجتماعية والنفسية المرتبطة بالمهنة بمنظور الجنسين لنحقق التوازن في عالم متسارع مع أحمد مشرف.

نستضيف في هذه الحلقة أخصائية العلاج الطبيعي ومدربة تمارين التحرر من التوتر TRE الآنسة رنا قزاز للحديث معها عن الأسباب التي تجعل الإنسان دائماً يشعر بالقلق والتوتر.

كشفت ضيفتنا خلال الحلقة عن الأساليب والممارسات البسيطة التي من شأنها أن تخفف من التوتر النفسي، وأن ضغوطات العمل المتكررة هي من أسباب زيادة نسبة التوتر لدى الإنسان.

وأضافت قائلة إن هناك العديد من الحلول الناجحة التي يمكن القيام بها خلال ساعات العمل لتحسين صحتك النفسية والجسدية، وهذه الممارسات تساعد على خفض التوتر.

وفي ختام الحلقة، قدمت ضيفتنا عدداً من النصائح للموظفين وذكرت أن بيئة العمل غير الصحية هي من أهم الأسباب التي تؤثر على الصحة النفسية للإنسان.

استماعًا مثريًا!

نسعد بقراءة تعليقاتكم على راديو ثمانية، وتقييماتكم على أبل بودكاست.

للإعلانات والرعايات: ⁠⁠⁠bd@mukhtalif.net⁠⁠⁠

"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.

شاهد مختلف على ⁠⁠⁠يوتيوب⁠⁠⁠ ، ⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠ ، ⁠⁠⁠انستقرام⁠⁠⁠ ، ⁠⁠⁠تيك توك⁠⁠⁠.

أحمد مشرف على ⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠ ، ⁠انستقرام⁠

ببالك ضيف ترشحه؟ ⁠⁠⁠اقترح ضيفًا⁠⁠⁠.