About this episode
May 2024
كيف أصبح شخصا إجتماعيا؟
31m 3s
Apr 2024
كيف تُشفي طفلك الداخلي؟
39m 18s
Mar 2024
خطوة بخطوة لتنفيذ مهامك بتركيز عالي جدا جدا
34m 45s
May 2025
الجزء 1 - الحدود الشخصية
اتحدث في هذه الحلقة عن الحدود الشخصية وانواعها وكيف يؤثر عدم وجودها او وضوحها الى مشاكل نفسية تؤثر على حياتنا
8m 3s
Mar 2024
ازاي نحط حدود؟
35m 52s
Jul 2025
بودكاست لادلي - متى نقول لا؟ وأين نرسم الحدود؟
50m 59s
Jun 2023
الحدود الشخصية ضروريّة
لبناء علاقة صحية مع أنفسنا ومع الآخرين، يعتبر الحفاظ على حدودنا أمرًا أساسيًا في حياتنا. في هذه الحلقة، سنناقش أنواع الحدود وكيفية تأثيرها على حياتنا.
13m 27s
Sep 2021
116 Setting Boundaries In Relationships P.1 - بناء الحدود في العلاقات ج١
16m 52s
Dec 2022
Episode 6: رسم الحدود الشخصية
تكلمت في هذه الحلقة عن رحلة رسم الحدود الشخصية
وكيف ممكن نفهم قيمنا الذاتية وتحديد أولوياتنا
وأهمية تحقيق التوازن في وضع هذه الحدود
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
16m 18s
Oct 2025
ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )
13m 31s
Oct 2025
ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )
13m 31s
Sep 2021
117 Setting Boundaries In Relationships P.2 - بناء الحدود في العلاقات ج٢
19m 22s
Oct 2022
سلسله العلاقات❤️:حلقة 2 الحدود الصحيه
ماهي الحدود الصحيه؟ لما ضروري نعرف حدودنا ونتعلم نوضعها في جميع علاقتنا؟ ماهي قيمي في العلاقات وعلاقتها بالحدود الصحيه!
13m 47s
ماذا نعني بالحدود النفسية والشخصية؟
ما هي أنواع هذه الحدود؟
ما هي أهمية تفعيل الحدود النفسية وتأثيرها على إنتاجيتك؟
كيف نفرض حدودنا ونستمتع بحياة أفضل؟ وكيف نقول "لا"؟
من خلال هذه الحلقه (جزء 2) #دردفشه سنقوم بإعطاء الأجوبة والأدوات التطبيقية لموضوع الحدود النفسية والتي تُعتبر مفتاح نجاحك, إنتاجيتك, بناء عادات فعالة, والتواصل مع ذاتك.
#إنتاجية #حدود_نفسية #عادات_فعالة #تطوير_الذات
تابعني على
المنصات الآتية:
الإنستاغرام RIMA.ABDULQADER
الثريدز RIMA.ABDULQADER
الفيسبوك RIMA ABDULQADER
اليوتيوب GROW WITH RIMA
الموقع
الإلكتروني GROWITHRIMA
أن تكون شخصا إجتماعيا مطلب ضروري جدا لتكون أكثر إنتاجية لما في ذلك من مهارات تتعلق في الذكاء الإجتماعي والعاطفي على حد سواء, فمهارات التواصل هي مفتاح النجاح والوصول إلى أهدافنا. إستمع أكثر عن هذه الأهمية من خلال هذه الحلقة الجديدة. تابعني على المنصات الآتية: الإنستاغرام RIMA.ABD ... Show More
الطفل الداخلي مصطلح ممكن تكون إسمعت فيه وممكن لا, إلا إنه متداول جدا في شبكات التواصل الإجتماعي ومع أنه تابع لعلم النفس التحليلي إلا أن الكثير من المعالجين وغيرهم يتسابقون في غرس أفكار مغلوطه في أذهان المتلقين تتلخّص في أن "كل مشكلة بحياتك الأكيد انها تعود لطفولتك وإنك لازم تحتض ... Show More
لا شك أنك تُعاني كما الأغلبية من التشتت والصعوبة الكبيرة في التركيز عند قيامك بمهام تتعلق في الدراسة, العمل, مشروع, الكتابة, أو تتعلق بأهداف من أي مجال كان وبالتالي تدخل في دائرة التأجيل والمماطلة... من منا لم يدخل في هذه الدوامة؟ أما الخبر الجيد أنني جمعت لك من خلال هذه الحلقة ... Show More
ايه هي الحدود؟ وايه أهميتها في حياتنا؟ هل لو أنا عندي حدود مع الناس، ده معناه إني قليل الذوق أو أناني؟ اعرفوا كل ده وأكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبر ... Show More
في هذه الحلقة، نتكلم عن الحدود الشخصية: كيف نرسمها، متى نقول “لا”، وليه مهم نحمي طاقتنا ونحط لنفسنا خطوط واضحة. نشارك مواقف من حياتنا، ونضحك على المرات اللي ما عرفنا فيها نحط حدود، ونتكلم بصراحة عن كيف نقدر نكون واضحين بدون ما نحس بالذنب. حلقة لكل شخص تعب من المجاملات الزايدة وا ... Show More
<p dir='rtl'>ما هو تعريف الحدود؟ وما أهميتها في العلاقات؟<br/>في هذه الحلقة نتعرف أيضا على خمسة أسباب تجعل عملية بناء الحدود أمرا صعبا<br/>أنواع الحدود:<br/>الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة<br/>الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية<br/>***<br/>الموقع ال ... Show More
هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات وا ... Show More
هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات وا ... Show More
<p dir='rtl'>أنواع الحدود:<br/>الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة<br/>الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية<br/>***<br/>الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات <br/><a href='https://www.rihamiat.com/'>https://www.rihamiat.com</a><br/><br/>Willow by Emorie <a hr ... Show More
