logo
episode-header-image
Oct 2023
7m 29s

اللّنْش بوكس: كيف نحضره بشكل صحي ومفيد؟

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode

في فقرة مذاقات، تحدثنا متخصصة التغذية الدكتورة علا مخيمر عن طرق تحضير اللانش بوكس بشكل صحي ليشمل العديد من الفوائد الغذائية.  

  فعلبة حفظ الطعام التي نحضرها لتناول الغداء خارج المنزل، أو اللنش بوكس، جزء لا يتجزأ من المستلزمات اليومية لكل من يقضي ساعات طويلة خارج المنزل ويود أن يتناول طعامًا صحيًّا. 

Up next
Today
منال موسى .. رحلتي مع غزة
‏منال موسى مدربة حياة وتطوير ذات، تحدثنا عن قانون الحياة في غزة وعن كيفية صنع الأمل في مناطق الحرب والنزوح رسالة منال واضحة: "الحياة تستمر، وما دمنا أحياء فلدينا القدرة على إعادة البناء داخلياً قبل أن يُعاد خارجياً. الأمل هو السلاح الأصدق في مواجهة الخراب" من قلب غزة، وبين أصوات ... Show More
10m 3s
Today
قيصر الغرابي وكتابه "رحلة نحو التغيير": كيف يمكننا فعلاً أن نتغير؟
‏استضفنا في برنامج "كافيه شو" قيصر الغرابي، مدرب التنمية البشرية ومتخصص العلاقات العامة، للحديث عن كتابه "رحلة نحو التغيير". يؤكد أن التغيير يبدأ بالوعي الذاتي ومواجهة المخاوف، ويحتاج إلى إرادة وتصميم مستمر. من خلال أساليب الكوتشينغ، يساعد الغرابي القارئ على تحويل الأفكار السلبية ... Show More
15m 27s
Today
شيف أبو ضياء الدسوقي.. تجربة حياة بطعم الأمل
‏استضفنا في فقرة "مذاقات" من برنامج كافيه شو اليوم الشيف أبو ضياء الدسوقي الذي تحدّث عن مسيرته وقصة نجاحه في عالم الطبخ من سوريا إلى تركيا ثم عودته إلى وطنه الأم. الشيف أبو ضياء الدسوقي قدّم وصفة للنجاح كشيف في أي بلد أهم مكوّناتها الأمل وحب الحياة والتحدّي. كما قدّم الشيف طريقة ... Show More
18m 22s
Recommended Episodes
Jun 2021
تقسيم الوجبات والتغذية الصحية خلال العمل
‏وجبة الفطور ... الفاكهة .. الغداء وربما وجبة العشاء لأصحاب الدوامات الطويلة يمكن توزيعها على مدار اليوم دون الاضرار بساعات العمل وبشكل يترك المعدة تعمل بشكل طبيعي على مستوى الهضم بعيدا عن الشعور بالانتفاخ. 
25m 16s
Jun 2022
هل تضرّ المعكرونة بالصحة؟
‏أمام وعاء المعكرونة المغليّة، تقف خائفاً من أن تلتصق ببعضها وتصبح كتلة كبيرة لزجة، حائراً بين إن كان عليك إضافة الملح أو الزيت كما نصحك الأصدقاء، وقلقاً في الوقت نفسه من السمعة الصحية السيئة لهذه الأكلة اللذيذة. لكننا سنكشف لك طريقة طهو المعكرونة المثالية، وكيف يمكن أن تكون جزءا ... Show More
9m 4s
Nov 2022
Dr. Waad Amin-Nutritionist | د. وعد أمين - كلام عن الدايت والمعتقدات الخاطئة و التغذية السليمة
‏ناس كتير في العالم كله بيحلموا بجسم صحي و مثالي,و عشان يوصلوا لده بيجبربوا حاجات مختلفة و انظمة غذائية كتير و ده بيسبب ان في افكار كتير مغلوطة عن الدايت و التغذية..د. وعد امين معانا في حلقة النهارده عشان تصحح كتير من الافكار المغلوطة بين الناس و نتكلم عن انواع من الدايت زي الكيت ... Show More
54m 58s
Dec 2023
إبر المنجارو وما شابهها ليست حلا جذريا للتخلص من السمنة ....مع عمر موصلي
‏على مدار اليوم، تمتلئ حياة الكثيرين منا بالرسائل والمنشورات حول تحقيق الجسم المثالي، وتخفيف الطعام من خلال خطط الدايت المختلفة، والترويج لصور أجساد غير واقعية، ولمنتجات فقدان الوزن. فكيف نصل إلى الرضا عن أجسامنا ونظامنا الغذائي ؟ الحديث يطول مع عمر موصلي مختص في الصحة الرياضية و ... Show More
28m 57s
May 2023
التغذية السليمة | Doğru beslenme
الحياة في تركيا صعبة، والعاملون هنا لا يملكون رفاهية الانتباه إلى نظامهم الغذائي، فيلجؤون للوجبات السريعة والطعام سهل التحضير، مما يضر بصحتهم وقد يسبب لهم أمراضًا عديدة مع مرور الزمن. في هذه الحلقة من بودكاست “سيميت وشاي”، نتحدث عن الغذاء السليم، وطرق اتباع نظام غذائي مريح ويسهل ... Show More
53m 31s
Jan 2024
اخصائيّة التّغذية العلاجية ليلى ناصيف
‏اخصائيّة التّغذية العلاجية ليلى ناصيف وهي حاليا مديرة قسم التغذية في مستشفى كليمنصو الطبي في حلقتنا هذه استطاعنا التعرف على مسيرة نجاح لفتاة مستقلة شكلت جسر عبور لكل مريض او إنسان بحاجة للعيش بشكل صحي. في حلقتنا هذه تحدثنا عن الوسائل المتاحة في النظام الغذائي للحفاظ على حياة صحي ... Show More
1 h