About this episode
Jul 8
منتخبات لا تستحق الصعود 🇦🇷🚫
أغرب حكايات الصعود والانسحاب في تاريخ كأس العالم وحرب الـ 100 ساعة في كرة القدم! كيف صعدت الفرق المتأهلة قبل فكرة ركلات الترجيح عند التعادل؟ وماذا حدث عندما انسحبت مصر من كأس العالم؟
12m 45s
Jun 28
كتالوج التعامل مع الشخصيات المستفزة 🤬 - كتاب: التحدث مع المجانين 🤯 #أخضر
هل تتواصل مع شخص مستفز وصعب؟ في هذه الحلقة من أخضر ستعرف كيف تدير المحادثات الصعبة والمناقشات المجنونة لتخرج بسلام نفسي دون خسارة نفسك
12m 59s
Jun 28
سر فوز البرازيل بـ 5 كأس عالم | كورة عالماشي
ولماذا فازت البرازيل 5 مرات بكأس العالم ثم تراجع الأداء؟
14m 33s
Jun 2023
ركن القهوة || فن اللامبالاة ودع القلق والتفكير الزائد واتغلب على أسوأ مخاوفك
30m 19s
Oct 2020
مرت عليك قصة قلق؟
13m 29s
Sep 2025
إزاي تبني حصانة نفسية ضد التوتر ؟ اهم افكار كتاب Unstressible – محمد جودت | افيدونا
25m 10s
Feb 2025
قوة الآن
10m 14s
Nov 2025
علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من اعاقة حياتك
15m 12s
May 2020
6-هل انت مكتأب؟ تخلص من الوحدة واليأس !! |سلسلة رمضان| من كتاب مميز بالأصفر
2m 46s
Jan 2022
الحلقة الأولى : كيف أواجه قلقي؟
3m 29s
Aug 2024
كيف أتعامل مع الضغوط؟
21m 24s
<div dir="rtl"><p>
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006
مر ... Show More
ايه اللي ممكن تتعلمه من الحلقة دي؟
"هتتعلم ازاي تركز على الحاجات اللي تستاهل اهتمامك وتتجاهل ما لا يستحق. هتتعلم تتخلص من القلق والتوتر والتفكير الزائد، وتتعامل بمنتهى السلاسة مع والفشل وتشوفه خطوة طبيعية جدا للنجاح
سيوف يعلمك هذا الكتاب كبف تغمض عينك وتثق بأن من الممكن أن تسقط ... Show More
لما القلق يستحوذ تفكيرنا ايش هي التكنيكات اللي بتساعدنا لتخفيف منه؟في الحلقه بنشاركم بنبذة بسيطة عن هالتكنيكات وبعض القصص لتجاوز القلق واذا حبيت التعمق والاستزادة ننصحك بأكثر كتاب ثري ومفصل فيه كل المواضيع المسسببه للقلق ،كتاب (دع القلق وابدا الحياة )، للكاتب ديل كارنجيحساب زعفر ... Show More
لو كنت من الناس اللي بتسأل نفسها كل يوم:"إزاي أقدر أتخلص من القلق والتوتر نهائيًا؟"أو بتعاني من التفكير الزائد والتشتت الذهني اللي مش بيسيبك ترتاح؟ولو بدأت تحس إن جسمك بيشتكي، أو إن فيه أعراض توتر مزمن نفسية وجسدية مش لاقي لها تفسير…ولو كل اللي نفسك فيه هو شوية راحة داخلية حقيقي ... Show More
القلق والتردد ممكن يسرقوا حياتنا ويخلونا عالقين بين الماضي والمستقبل. في الحلقة دي، هنتكلم عن كتاب “قوة الآن” لإكهارت تولي، وهنعرف إزاي نعيش اللحظة، نتحرر من التفكير الزائد، ونتعامل مع مخاوفنا بسلام. حلقة سريعة، فيها أدوات بسيطة تخليك أكثر هدوءًاوتوازنًا.
<b>يقدم الكتاب برنامجاً يتمحور حول سبع خطوات هدفها منع القلق من إعاقة حياتك. ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء رئيسية: الجزء 1: كيفية وسبب الإصابة بالقلق يتناول هذا الجزء فهم القلق، وأسوأ السبل التي يستخدمها الناس عادةً للتعامل معه، بالإضافة إلى تحديد نمط القلق الخاص بك عبر مجموعة من ... Show More
<p>الاكتاب | الوحدة | الاحباط | اليأس</p>
<p>تخلص من الاكتاب والوحدة</p>
<p>كيف تتخلص من الاحباط</p>
<p>كيف تتخلص من الوحدة</p>
<p>كيف تتخلص من اليأس</p>
<p>علاج الاحباط واليأس والاكتأب</p>
<p>علاج الوحدة والاكتاب</p>
<p>حب النفس وتقدير الذات</p>
<p><br></p>
<p>https://youtu.be/ ... Show More
مشكلة تواجه الجميع دون استثناء القلققدمت لك في هذه الحلقة ثلاث خطوات عملية و سهلة تساعدك على التعامل مع أفكارك القلقة بشكل بسيط يسهل عليك حياتك و يخفف عنك العبءلمزيد من المعلومات المجانية عن مواضيع الصحة النفسية أدعوك لزيارة منصتي على الانستغرام @nouha_idreesو للتعرف على أنواع ا ... Show More
تحدثنا في هذه الحلقة عن:تعريف بسيط عن الضغوط وطبيعة الحياةقصتي مع ضغط وضعته على نفسي٤ حلول واقعية من "كتاب" لتغيير العقلية التي تسبب زيادة الضغطنصائح عامة للتعامل مع الضغوطمراجع الحلقة:-كتاب The End Of Stress.-كيفية التعامل مع الضغوط، wikiHow.كل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي ... Show More
