جلسة تأمل لنوم عميق | بودكاست نقطة نور

‏مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور"، حيث نستكشف موضوعًا مهمًا وملهمًا: "الصمت: لغة تعبر أبلغ من الكلام". في هذه الحلقة، سنتحدث عن أهمية الصمت في بعض المواقف وكيف يمكن أن يكون الصمت أكثر فعالية في التعبير عن المشاعر وتوجيه الرسائل.سنستكشف سويًا متى يجب علينا أن نختار ا ... Show More

‏أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور"، النهارده هنتكلم عن موضوع مهم جداً وهو "أول جلسة علاج نفسي" ورحلة اكتشاف ومعرفة الذات. في الحلقة دي هنشارك تفاصيل التجربة دي وازاي ممكن تكون بداية رحلة للتعرف على نفسك بشكل أعمق. هنتكلم عن بعض الأسئلة اللي بتتسئل في الجلسات وبتساعدك ... Show More

‏عن نعمة الصحةبودكاست نقطة نور - نرمين كامل 

‏في هل حلقة نتكلم عن مراحل النوم و اهمية النوم 

‏حلقة اليوم تطرح موضوع "التدريب على النوم عند الطفل". هذا الموضوع عليه آراء مختلفة و متضاربة. البعض يعتبرونه افضل وسيلة لتعليم الطفل كيفية النوم والبعض عنده شكوك في الأمر ويعتقد ان الطريقة المعتمدة صعبة على الطفل والأهل.النوم مهم لكِ ولطفلك. فإن قلة النوم  تؤدي لإرهاق جسدي وعاطفي ... Show More

‏انطلق إلى عالم دافئ حيث تتناغم عناصر الطبيعة بانسجام لتهدهدك إلى نوم هانئ. مستقرًا بجانب البحر في أحضان عربة فولكس واجن كامبر عتيقة، تجد نفسك في قلب مساء عاصف، ملتفًا بالدفء داخل ملاذك المتنقل.ترتطم قطرات المطر بإيقاع على النوافذ مبشرة بليلة من الراحة الآمنة والمحتوية. تحمل هبات ... Show More

‏تجربة الهروب إلى الاسترخاء العميق مع مزيج الضوضاء الوردية والبيضاء الهادئ. هذا المزيج الفريد من الأصوات الناعمة والهادئة للنوم يخلق منظرًا صوتيًا متناغمًا يهدئ وينعش. دع الطبقات الناعمة والدقيقة تنقل عقلك إلى الهدوء وتوجه جسمك إلى الراحة العميقة. اهدئ أفكارك وقلل التوتر، مما يحس ... Show More

‏غمر نفسك في عناق دافئ من أنعم الأصوات البنية مصاحبة لهمسات المطر اللطيفة من ASMR. تأخذك هذه التجربة السمعية إلى حالة من السكينة حيث كل قطرة مطر تبدو وكأنها لمسة ناعمة. أغلق عينيك واسمح للدش الثنائي الخفيف أن يغمرك، مذيباً توترات اليوم. دع المشهد الصوتي الهادئ يرشدك إلى نوم عميق ... Show More

‏اكتشف مزيجًا فريدًا من الضوضاء الوردية الرقيقة والضوضاء البنية الناعمة، معززة بتسجيلات حقيقية بكلتا الأذنين للموجات البعيدة ونغمات دلتا بكلتا الأذنين تم ضبطها على 432 هرتز. بفضل طاقتها المتوازنة، تعمل الضوضاء الوردية على إخفاء الأصوات المزعجة وتحسين جودة نومك. تساعدك الضوضاء الب ... Show More

‏انغمس في الأصوات الهادئة لحديقة الريف عند منتصف الليل. يتميز هذا المشهد الصوتي المفتوح على نطاق واسع بحفيف أوراق الشجر اللطيف بينما تهب الريح بهدوء، مصحوبًا بالتدفق القريب والمستمر لتيار صغير. متوازنة بشكل مثالي لخلق ضوضاء بيضاء طبيعية، هذه الأصوات الطبيعية المهدئة مثالية للاستر ... Show More

‏نوح (عليهما السلام) 

‏بودكاست انطلاقة - مع محمد العوشن