logo
episode-header-image
Oct 2022
11m 25s

#25 الروتين المسائي

نيفين الجندي و سارة شبانه - Sara Shabana & Nevin ElGendy ( NivoForLife )
About this episode


في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي 

: اهم محاور الحلقة

- اهمية الروتين المسائي.

- افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين. 

- الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق. 

 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

Up next
Dec 2022
#29 Vision Boards (لوحة الأحلام)
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و  نيفين الجندي بيتكلموا عن ال Vision Boards : اهم محاور الحلقة- ايه هي لوحة الاحلام و الامنيات؟- هل فعلا لوحة الاحلام بتساعدنا نوصل لأحلامنا؟ - الخطواط البسيطة لتحديد احلامنا و تصميم لوحة الاحلام. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل ... Show More
19m 1s
Dec 2022
#28 التوقعات غير الواقعية في العلاقات
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و  نيفين الجندي بيتكلموا عن التوقعات الغير واقعية في العلاقات : اهم محاور الحلقة- ايه هي التوقعات الغير واقعية في العلاقات؟- ازاي نرسم توقعات صحية لعلاقاتنا. - الخطواط البسيطة لتحديد توقعات عادلة لنفسنا و لغيرنا. : و اخيرا، نحب ... Show More
11m 28s
Nov 2022
#27 الهوية الشخصية
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الهوية الشخصية  : اهم محاور الحلقة- ايه هي الهوية الشخصية؟- اهمية التعرف على الهوية و تفكيك نقاط القوة و نقاط الضعف. - الخطواط البسيطة لرحلة اكتشاف الهوية. The Work by Byron Katie : و اخيرا، نحب نسمع ... Show More
10m 34s
Recommended Episodes
Jun 2022
الروتين، ممل أم مهم ؟
‏" الروتين " ، في الغالب الكلمة تدُل على الملل وفعل نفس الشيء مراراً وتكراراً، ولكن نقدر نخلوا الروتين هذا شيء يعود لينا بالفائدة في يومنا وحياتنا، شن أهمية الروتين، وشن الحاجات يلي يزيدها الروتين لحياتي، شن حنستفيد لو درت روتين لنفسي، هل الروتين صباحي فقط او يومي كله عبارة عند ر ... Show More
20m 59s
Jun 2024
بودكاست بثينة: الحلقة (14) - أيام نبيلة..- السيدة : نبيلة العنجري
‏الحلقة 14 ‎بتكون مع السيدة : نبيلة العنجري ضيفتي المحترمة سيدة ناضجة، خاضت تجارب كثيرة صقلتها بوعي، بدأت مسيرتها كمعلمة ، مروراً بكونها من أوائل اللاتي ترشحن لعضوية مجلس الامة ، كما أنها تقلدت العديد من المناصب في القطاع الحكومي والخاص ،، سولفنا عن كل لحظة بهذه الرحلة الملهمة و ... Show More
2h 24m
Aug 2023
حب الذات ... كذبة العصر | 20
‏هذه الحلقة من اعداد وتقديم: نانسي نصار و أنطونيو الدريبي شاهد الحلقة أيضاً على اليوتيوب https://bit.ly/3MiaIxP أسرار الفيض في الزواج الناجح https://www.udemy.com/course/faidlifemarriage/?couponCode=89A1998D835B5B7DB862 مع كود الخصم ☝️ 
19m 31s
Nov 2022
133 Gentle Parenting - التربية اللطيفة
‏هيا بنا  نملأ علبة الأدوات النفسية والتربوية بأول أداة : التربية اللطيفة Gentle Parenting مشكلتنا تحت الضغط أننا نربي أبناءنا بالطريقة التي تربينا نحن عليها وقد نتبع أساليب أهلنا التي عملوها معنا مثل الصراخ والتهديد والعقاب والضرب ما أحوجنا إلى ترميم علاقتنا بأبنائنا من خلال بدا ... Show More
22m 15s
Aug 2023
ايش يعني مدرب حياة مع نورالدين - تخيل بودكاست
‏ ضيفنا في هذه الحلقة من #تخيل_بودكاست نورالدين ليحدثنا عن الـ Life Coaching او التدريب للحياة  لا تنسوا تشتركوا في القناة وتعطونا رأيكم في هذه الحلقة      Instgram : @takhayaal Tiktok:@takhayaal 
1h 20m
Aug 2023
الثقة بطيئة المنال وسريعة الزوال | 19
‏هذه الحلقة من اعداد وتقديم: نانسي نصار و أنطونيو الدريبي شاهد الحلقة أيضاً على اليوتيوب https://bit.ly/3MiaIxP أسرار الفيض في الزواج الناجح https://www.udemy.com/course/faidlifemarriage/?couponCode=89A1998D835B5B7DB862 مع كود الخصم ☝️ 
15m 46s
Jun 2024
بودكاست بثينة: الحلقة (16) - أقوالكم..أقداركم - السيدة : زينب بوشهري
‏كل عام وأنتم بخير وعيدكم مبارك 💚 الحلقة 16 ‎بتكون مع السيدة : زينب بوشهري ضيفتي المحترمة سيدة أعمال من الطراز الأول ومربية ناجحة، تحب الأحاديث وتحب تتعمق وتتفكر في كل معاني الكلمة مديرة ومسؤولة عن مراكز طبية كبيرة،، حدثتنا عن تجاربها ونظرتها للحياة وكيف اختارت أن ترى كل ما هو ج ... Show More
2h 21m
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami