logo
episode-header-image
Oct 2023
53 m

قلة النوم عند الاطفال، الى اي مشاكل صحية...

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode

استضفنا في برنامج "الصحة المستدامة" د. مايا مزنر، اختصاصية طب الاطفال في المركز الطبي للدكتور سليمان الحبيب في دبي، لطرح الملف التالي: قلة النوم عند الاطفال، الى اي مشاكل صحية تؤدي؟ 

دراسات طبية حديثة تشير الى التأثير السلبي لقلة النوم على دماغ الاطفال

اشارت دراسة طبية حديثة الى تأثير نقص النوم على نمو الأطفال خاصة في المرحلة الابتدائية.

وكشفت الدراسة، عن أن الاطفال الذين ينامون أقل من 9 ساعات يومياً في هذه المرحلة توجد عندهم تغييرات في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية مقارنة بالأطفال الذين ينامون من تسع إلى اثنتي عشرة ساعة كل ليلة.

وذكرت الدراسة التي أجريت في جامعة ماريلاند الأمريكية، أن هذه الاختلافات في الدماغ ترتبط بمشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والسلوكيات الاندفاعية.

هذا وفحص الباحثون في الدراسة التي نُشرت في مجلة لانسيت، بيانات تم جمعها من ثمانية الاف وثلاثمائة طفل تراوحت أعمارهم ما بين 9 و10 سنوات، تم تسجيلُهم في برنامج لدراسة التنمية المعرفية لأدمغة المراهقين.

وخضع الأطفال في الدراسة، لتصوير للدماغ بالرنين المغناطيسي، وتمت مراجعة سجلاتهم الطبية التي أبلغ عنها أولياء أمورهم بين عمر ال سنتين و12 سنة، وأظهرت الصور نتائج مقلقة، حيث تبين لأول مرة التأثير طويل المدى المحتمل لنقص النوم على النمو الإدراكي العصبي لدى الأطفال.

وفي السياق نفسه كشفت دراسة نيوزيلندية جديدة أن تراجع مدة النوم بـ39 دقيقة في المتوسط لمدة أسبوع، عند الاطفال الذين تتراوح اعمارهم ما بين الثامنة و العاشرة من شأنه أن يؤدي إلى حالة صحية سيئة، ما قد يؤثر على التحصيل المدرسي، وجودة حياة الطفل بشكل عام.

وأكد الباحثون أن نصف ساعة من النوم ليست مدة سهلة وغير ذات أهمية كما قد يخطر في بال الكثيرين، بحسب النتائج المنشورة في منصة "jamanetwork".

وتُظهر هذه الدراسة ايضا أهمية أن يحرص الآباء على خلود الأبناء الصغار إلى النوم في توقيت محدد، وعدم التساهل معهم وتركهم يتسلون بالهواتف أو بمشاهدة التلفزيون.

يمكنك الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى.

Up next
Jul 10
ما هي التغذية السليمة في فصل الصيف؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د.سوسن سلامة، استشارية التغذية والطب فيزيائي، لفتح ملف: ما هي التغذية السليمة في فصل الصيف ؟ دراسة طبية حديثة تقول ان شرب الشاي الساخن في الصيف يخفض حرارة الجسم أشارت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا حول تأثير تناول المشروبات الساخنة على درجة حرا ... Show More
53 m
Jul 9
ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. عبير سليمان، الاختصاصية بالغدد الصم وأمراض السكري، والمسؤولة عن قسم امراض السكري والتغذية فيClinique médicale du parc، في مدينة saint Ouen l’aumône، لفتح ملف: ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟ دراسة إسبانية حديثة تشير إلى أنّ تناول و ... Show More
53 m
Jul 8
ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ياسر خير بك، الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، لفتح ملف: ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ الكوابيس تسرّع الشيخوخة و تزيد من خطر الوفاة أشارت دراسة حدي ... Show More
53 m
Recommended Episodes
Aug 2022
مشاكل النوم و طرق علاجها
‏ماهي مشاكل النوم و أسبابها و أهم طرق علاجهالمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرامNafsandMic:مراجع الحلقةCDC - Data and Statistics - Sleep and Sleep DisordersPrevalence of chronic insomnia in adult patients and its cor... : Journal of Family ... Show More
8m 45s
May 2024
متابعة الألعاب الرياضية عبر التلفاز أو حضوريا تعزز رصيد السعادة
‏عناوين النشرة العلمية :- الأرض تشهد أقوى عاصفة مغناطيسية قادمة من الشمس- الحائز الأول في العالم على كلية خنزير يموت بعد شهرين على إتمام العملية الجراحية - متابعة الألعاب الرياضية عبر التلفاز أو حضوريا تعزز رصيد السعادة   تقترب الشمس حالياً من ذروة نشاط ألسنة اللهب وفقاً لدورة من ... Show More
5m 2s
Jan 2025
حوار لندن | تسونامي سوريا ينذر بإحداث تغيرات تاريخية بالمحيط العربي والعالم
‏- بأي حق اعتقل لبنان الشاعر عبد الرحمن يوسف وسلمه للإمارات؟ أين القضاء المستقل وأين سيادة القانون؟ - لا مفر من تعرض سوريا الجديدة للمكائد، فما هو سبيل الوقاية؟                     --------- حوار لندن | 09 يناير 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | حافظ الكرمي ... Show More
26m 17s
Apr 3
حوار لندن | هل بات احتمال شن أمريكا حرباً على إيران محسوماً؟
‏- استمرار حرب الإبادة على غزة - محاولات شيطنة المقاومة وتحريض بعض أهل غزة عليها                     --------- حوار لندن | 03 أبريل 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | سامي العريان | رفيق عبد السلام | محمد صوالحة | أحمد مولانا |See omnystudio.com/listener for privacy inform ... Show More
29m 36s
Apr 2
أول مدينة أمريكية تحتفل بعيد الفطر المبارك كعطلة رسمية
‏تقرير عن أول مدينة أمريكية تحتفل بعيد الفطر المبارك كعطلة رسمية، وأول رئيس أمريكي احتفل بعيد الفطر بشكل رسمي من اعداد وتقديم عبد الله قطب بثت 1 إبريل 2025 يمكنك الاستماع إلى راديو صوت العرب من أمريكا على wnzk 690 AM قوموا بزيارة : www.facebook.com/USArabRadio الموقع الإلكترونى : ... Show More
3m 54s
Dec 2024
القيمة المغفول عنها للمشاهير
‏سيطرت الوكالات التسويقية العالمية والعربية على سوق الإعلانات في السعودية سابقًا، وتغيّر ذلك مع ظهور الإنترنت، ومع بروز بعض المؤثرين الذين يتميز محتواهم بالتركيز على المتابع واهتماماته بلغة محلية عفوية. لكن بدأت تظهر ردود فعل صارمة وناقدة تجاه «المشاهير»! نناقش في هذه الحلقة مقال ... Show More
34m 37s
Apr 3
حوار لندن | كيف ينظر الناس حول العالم إلى أهل فلسطين؟
‏- استمرار حرب الإبادة على غزة - محاولات شيطنة المقاومة وتحريض بعض أهل غزة عليها                     --------- حوار لندن | 03 أبريل 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | سامي العريان | رفيق عبد السلام | محمد صوالحة | أحمد مولانا |See omnystudio.com/listener for privacy inform ... Show More
27m 4s
Jul 2
الألعاب الشعبية.. ترفيه تعليم وتربية
‏تُعدّ الألعاب الشعبية طريقة فعالة لتنمية مهارات عدة عند الطفل ؛ كالمهارة العاطفية و الاجتماعية و الجسدية فضلا عن تعزيز ثقافة الانتماء وترسيخ الموروث الشعبي لديه. 
25m 24s
Apr 27
تحت المظلة | مطر ربيعي خفيف ASMR
‏هناك راحة خاصة في المشي وسط الطبيعة أثناء هطول مطر ربيعي خفيف، خصوصًا عندما تتذكر أن تأخذ مظلتك. يأخذك هذا المشهد الصوتي إلى تلك اللحظة: صوت المطر الناعم فوق رأسك، أوراق الأشجار المبللة، النسيم بين الأغصان. إحساس بالحماية والحرية معًا. تم تسجيله بصوت محيطي، مثالي للاسترخاء أو قب ... Show More
2 h