مقاومة الأنسولين - Insulin Resistance

In this episode I discuss:

- What is insulin resistance

- How to overcome insulin resistance

- Regular milk vs Plant based milks for health

في الحلقة دي هنتكلم علي:

- تعريف مقاومة الأنسولين

- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين

- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟

Resources:

1- Paper 1:

https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button

2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full

3- Facebook group:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581