In this episode I discuss:
- What is insulin resistance
- How to overcome insulin resistance
- Regular milk vs Plant based milks for health
في الحلقة دي هنتكلم علي:
- تعريف مقاومة الأنسولين
- إزاي تتغلب علي مقاومة الأنسولين
- اللبن العادي ولا اللبن النباتي؟
Resources:
1- Paper 1:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-021-05577-2.pdf?pdf=button
2- Paper 2: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.988707/full
3- Facebook group: