سنتحدث عن الامتنان ولماذا أصبح هذا المفهوم شديد الشهرة في الآونة الأخيرة. سنسلط الضوء على الرؤية العلمية المتنوعة لهذا المفهوم وكيف يمكن للامتنان أن يؤثر على حياتنا. سنناقش كيف يمكننا أن نكون ممتنين وفي الوقت نفسه نحقق أهدافنا المسبقة بنجاح. انضموا إلينا #بودكاست #نفس_و_مايك واكتشفوا كيف يمكن للامتنان أن يكون مفتاحًا لتحسين حياتكم. #التأمل#الامتنان #تطوير_الذات #العلم_و_الامتنان #أهداف_الحياة #النجاح #الهدف

‏استعدوا لرحلة مثيرة في عالم اضطراب ثنائي القطب، حيث تلتقي الارتفاعات الشديدة بالانخفاضات المظلمةفي هذه الحلقة من بودكاست نفس و مايك ، نستضيف الطبيب النفسي محمد أبو العطا لمناقشة هذا الاضطراب النفسي المعقد سنناقش السمات الفريدة لاضطراب ثنائي القطب من أسباب و أعراض إلى الطرق العلا ... Show More

‏في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تأثير العواطف والصحة النفسية على قراراتنا. نستعرض أهمية انتباهنا لحالتنا النفسية عند اتخاذ القرارات ودور العواطف في هذه العملية. تناول بعض الأبحاث العلمية والنظريات التي تدعم هذا التأثير ونقدم بعض الاستراتيجيات لاتخاذ قرارات أفضل تحسبًا لتأثيرها على ... Show More

‏اكتشف كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و المراهقين في هذه الحلقه سنتعرف على طبيعة المحتوى المختلف و الخطير الذي يتابعه الأطفال و المراهقين و ماهي الأثار السلبية للاستخدام الطويل على التركيز و الصحة النفسية لديهم استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن مساعدة الأط ... Show More

‏كلنا عنا أحلام و مشاريع حابين نعملها بالسنة الجديدة. حتى نضمن تحقيق هذه الأهداف، علينا أن نكون عمليين. علينا أن نضع خطة، أن ندرّب العقل و التركيز حتى نستطيع أن نحقق هذه الأهداف، كانت على المستوى الجسدي، على المستوى الفكري، العلمي، العملي، المادي، أو العلاقات، و أي شيء آخر نطمح أ ... Show More

‏هل تتجنب الجلوس و التأمل؟سواء لا شعورياً أو عن قصد. المهم أنك لا تتأمل؟لحسن الحظ، التأمل و الحضور الواع اليقظ ليسا نفس الشيء. ليس بالضرورة أن تتأمل لتكون حاضراً و واعياًالحضور اليقظ هو الانتباه و الوعي الصافي، الغير مترافق و الغير مشروط بتقييم أو حكم على الأفكار، والأحاسيس، والم ... Show More

‏تجربة شعور الروعة هي ما يسميه علماء النفس بمشاعر التفاني. فهي تحول انتباهنا بعيداً عن أنفسنا ، وتجعلنا نشعر وكأننا جزء من شيء أعظم من أنفسنا، وتغير شعورنا بالوقت، كما تجعلنا أكثر كرماً تجاه الآخرين.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف أن الاتصال بالطبيعة و تحفيز شعور الرو ... Show More

‏في كتابه القوانين الروحية السبعة للنجاح، شارك د. ديباك شوبرا سبعة قوانين، اذا طبقناها في حياتنا يمكننا تحقيق النجاح الشامل على المستوى الجسدي، المستوى الفكري، العلمي، العملي، المادي، العلاقات، و كافة الأصعدة و مجالات الحياة التي نطمح التفوق بها — و قبل ذلك كله، تحقيق السعادة الت ... Show More

‏الكون يعمل من خلال التبادل الديناميكي، و يتم تحويل الطاقة من شكل إلى آخر بشكل دائم. العطاء والاستقبال هي جوانب مختلفة لتدفق الطاقة في الكون. و عندما نبدأ بتقديم ما نرغب بالحصول عليه، تعم الوفرة و تنتشر في حياتنا.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نفعّل القانون الثاني من ... Show More

‏قانون النّية (أو قانون الرغبة) يقول: كل نية ورغبة نملكها تحتوي آليات تحقيقها. النية أو الرغبة في حقل الاحتمالات (الإمكانات) اللامحدودة، لها قوة تنظيمية غير محدودة. وعندما نزرع نية في التربة الخصبة للوعي الخالص (حقل الاحتمالات اللامحدودة)، فإننا نضع هذه القوة التنظيمية اللانهائية ... Show More

‏ليه صعب أوقات نسأل أو نطلب مساعدة؟ليه سهل نعطي و نهتم بالعالم يلي بنحبون، و أوقات بننسى أنو أحسن طريقة نهتم، هي لما نهتم بحالنا أولاً و نكون عم نقدم من كأس ممتلئ. لأن شغفي الصحة و التشافي ابتدأنا هذا البودكاست.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #ت ... Show More

‏نتحدث في حلقة اليوم عن أهمية عناصر السعادة الثلاثة ؛ الصحة، المال والحب، وعن كيفية هندسة تلك الثلاثية من خلال خطواتك الصغيرة التي تصنعها من روتينك اليومي.نناقش في هذه الحلقة: - أهمية تحقيق التوازن في الحياة ودور الانتماء الاجتماعي والعاطفي في تعزيز السعادة. - أهمية الحركة والمثا ... Show More

لماذا نسعى لتحقيق الكمال إذا كان ذلك غير ممكن؟ السعي نحو الكمال قد يكون دافعًا لبذل أقصى جهد لتحقيق الأهداف إلا أن التفكير في الوصول للكمال من ناحية أخرىيشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا على الأشخاص الذين مهما حققوا من إنجازات سيشعرون بالفشل. ? Why Do We Strive for Perfection When It Is N ... Show More

‏كيف تلتزم بمسار ثابت يمكنك من تحقيق الأهداف التي تطمح لها؟ لماذا قد يختفي الحماس للاستمرار في في قضية مهمة مثل المقاطعة الاقتصادية؟ ما هي الدوافع التي تحميك من فقدان الشغف؟ تشعر أن أهدافك بعيدة المنال ولا تعرف من أين تبدأ؟ في هذا الفيديو، نغوص معًا في عالم علم النفس لنكتشف أسرار ... Show More

علم و فلسفة الامتنان هل هو حاجة أم موضة...