About this episode
اعرف حدودك والزمها!
حلقة جديدة عن الحدود، اتكلمنا فيها عن حدودنا لو عايز تسمعها وتحط لنفسك حدود تعالى.
Jul 18
باظت.. باظت خالص!!
قول بصراحة عملت مصايب إيه وإنت صغير؟حلقة جديدة مع صديقتنا الجميلة الفنانة/ ريم نبيل
1h 8m
Jul 18
ممتلئ بالفراغ!!
عن إدمان الدوبامين، واستغلال الوقت والفراغ.. م الآخر بتتسحل في إيهالحلقات موجودة على يوتيوب دلوقتي.
46m 48s
Jul 11
جاري التجميل!
إيه هي معايير الجمال، وإمتى نبقى بندور على الجمال وإمتى نبقى بندور على الكمال!هنتكلم في كل حاجة مع ضيفتنا العزيزة دكتورة مي الحبيبي استشاري الجلدية والتجميل الحلقة دي برعاية May's Clinic
45m 6s
Jun 2023
025 - هل تعلم أن الاهتمام بيتطلب عادي؟
تقريبا مفيش حلقة من البودكاست إلا وجت سيرة الحدود أو ال boundaries فالنهاردة هنتكلم عنها. هنعرف ايه أنواع الحدود ونقدر نحدد إحنا عندنا أنهي نوع ونعرف إزاي ممكن نظبط حدودنا.
19m 14s
Jan 2023
كيف تضع حدود بينك و بين الآخرين ؟
في هذا البودكاست سوف اناقش انواع الحدود التي يجب عليك ان تضعها اتجاه الآخرين
14m 31s
Jul 2025
بودكاست لادلي - متى نقول لا؟ وأين نرسم الحدود؟
50m 59s
Oct 2022
سلسله العلاقات❤️:حلقة 2 الحدود الصحيه
ماهي الحدود الصحيه؟ لما ضروري نعرف حدودنا ونتعلم نوضعها في جميع علاقتنا؟ ماهي قيمي في العلاقات وعلاقتها بالحدود الصحيه!
13m 47s
Aug 2023
الحدود الحُمر
بتعرف تبص في ورقتك؟ حلقة جديدة من اشتري مني اتكلمنا فيها عن الحدود وذكريات المدرسة والجوابات الغرامية وعجز ميزانية الكانتين.
1h 6m
Jan 2025
ازاي نبني حدود
7m 35s
Feb 2022
EPISODE #85: Setting Boundaries كيفاش نحطّو الحدود
كيفاش نحطّو الحدود للناس باش ما يطلعولناش فوق راسنا
41m 48s
Dec 2022
Episode 6: رسم الحدود الشخصية
تكلمت في هذه الحلقة عن رحلة رسم الحدود الشخصية
وكيف ممكن نفهم قيمنا الذاتية وتحديد أولوياتنا
وأهمية تحقيق التوازن في وضع هذه الحدود
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
16m 18s
Feb 2022
EPISODE #86: Types and Examples of Boundaries أصناف وأمثلة على الحدود
أصناف وأمثلة على الحدود لي نحطوها لروحنا و للنّاس
48m 37s
Aug 2022
#18 رسم الحدود في العلاقات
18m 15s
في هذه الحلقة، نتكلم عن الحدود الشخصية: كيف نرسمها، متى نقول “لا”، وليه مهم نحمي طاقتنا ونحط لنفسنا خطوط واضحة. نشارك مواقف من حياتنا، ونضحك على المرات اللي ما عرفنا فيها نحط حدود، ونتكلم بصراحة عن كيف نقدر نكون واضحين بدون ما نحس بالذنب. حلقة لكل شخص تعب من المجاملات الزايدة وا ... Show More
في الحلقة دي، بنتكلم عن كيفية بناء حدود صحية في العلاقات العائلية السامة.هنتعلم خطوات عملية وواضحة عشان نحمي نفسنا، نقلل الأذى، ونحافظ على سلامنا النفسي، سواء كان الأذى نفسي أو جسدي.لو بتواجه تحديات في علاقتك مع أهلك، الحلقة دي هتساعدك تبدأ في وضع حدودتحميكوتريحك.
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن رسم الحدود في العلاقات.: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود برسم الحدود في العلاقات.- ليه رسم الحدود الصحية ضروري لأي علاقة.- ازاي ممكن نرسم حدود جديده مع المقربين و طريقة التعامل الصحي مع الرفض. : و اخيرا ... Show More
