Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lugdivine Meytre alias LudiPilates, professeure de Pilates et ancienne membre de l'équipe de France de natation synchronisée. La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Comme une méditation en mouvement, elle nous apprend à nous reconnecter à notre respiration, à notre centre abdominal en exécutant des exercices dans un ordre précis. Quels sont les bienfaits de cette méthode et pourquoi l’utiliser ? Quels sont les conseils à mettre en place pour une pratique de Pilates chez soi ? Si vous avez besoin d’évacuer votre stress, sculpter votre silhouette, mieux dormir, vous sentir en forme toute l’année, retrouver confiance en vous, vous êtes au bon endroit aujourd’hui pour le premier podcast sur la méthode Pilates dans Métamorphose. Épisode #382

Avec Lugdivine Meytre j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Appelée à l’origine « la Contrôlogie », la méthode Pilates a pris naissance dans les années 1920 à New York. Pouvons-nous revenir sur son origine ?
Quels sont les principes de la méthode Pilates ?
Pouvez-vous nous donner quelques exercices pour commencer doucement ?
Que peut-on faire comme routine du matin ?
En combien de temps peut-on progresser ?
A qui s'adresse le Pilates ?
Que peut apporter un Challenge Pilates ?

Qui est mon invitée de la semaine Lugdivine Meytre ?

Lugdvine, alias LudiPilates sur les réseaux sociaux, est professeure de Pilates et ancienne sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de natation synchronisée. Avec Laury Thilleman elle sort son livre "Mon Challenge Pilate au top" aux éditions First.

Quelques citations du podcast avec Lugdivine Meytre:

"Avec le Pilates on est dans la qualité des mouvements, on est dans le moins mais mieux."

"Il faut qu’il y ait un équilibre entre toutes les chaines musculaires."

"Ce qui est important c’est d’avoir la colonne souple et ne pas arrêter de la bouger dans tous les sens."

"C’est la patience et la persévérance qui payent."

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Photo Ludi@Kwerk

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