logo
episode-header-image
Mar 2023
10m 44s

كيف نحافظ على النشاط و الإنتاجية في العم...

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode
<div dir="rtl"> كيف نحافظ على النشاط والإنتاجية في العمل خلال شهر رمضان،واهمية نوعية وكمية الطعام خلال الصيام، كذلك النقص في ساعات النوم يؤثر على انخفاض ساعات العمل  تعرفنا على هذه المعلومات وغيرها في فقرة كوتشينغ مع مدربة التنمية البشرية شرارة العلي. المزيد من التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. </div> 
Up next
Today
منال موسى .. رحلتي مع غزة
‏منال موسى مدربة حياة وتطوير ذات، تحدثنا عن قانون الحياة في غزة وعن كيفية صنع الأمل في مناطق الحرب والنزوح رسالة منال واضحة: "الحياة تستمر، وما دمنا أحياء فلدينا القدرة على إعادة البناء داخلياً قبل أن يُعاد خارجياً. الأمل هو السلاح الأصدق في مواجهة الخراب" من قلب غزة، وبين أصوات ... Show More
10m 3s
Today
قيصر الغرابي وكتابه "رحلة نحو التغيير": كيف يمكننا فعلاً أن نتغير؟
‏استضفنا في برنامج "كافيه شو" قيصر الغرابي، مدرب التنمية البشرية ومتخصص العلاقات العامة، للحديث عن كتابه "رحلة نحو التغيير". يؤكد أن التغيير يبدأ بالوعي الذاتي ومواجهة المخاوف، ويحتاج إلى إرادة وتصميم مستمر. من خلال أساليب الكوتشينغ، يساعد الغرابي القارئ على تحويل الأفكار السلبية ... Show More
15m 27s
Today
شيف أبو ضياء الدسوقي.. تجربة حياة بطعم الأمل
‏استضفنا في فقرة "مذاقات" من برنامج كافيه شو اليوم الشيف أبو ضياء الدسوقي الذي تحدّث عن مسيرته وقصة نجاحه في عالم الطبخ من سوريا إلى تركيا ثم عودته إلى وطنه الأم. الشيف أبو ضياء الدسوقي قدّم وصفة للنجاح كشيف في أي بلد أهم مكوّناتها الأمل وحب الحياة والتحدّي. كما قدّم الشيف طريقة ... Show More
18m 22s
Recommended Episodes
Apr 2022
العلاج بالصيام وأفضل العادات الغذائية في رمضان
‏حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ... Show More
59m 40s
Mar 2022
تهيئة الجسم للصوم في رمضان
‏مع اقتراب شهر رمضان لا بد لنا من تهيئة الجسم للصوم والتخلي عن بعض العادات التي تسبب لنا الخمول والكسل والتعب، نعرض نصائح مفيدة وبخطوات عملية لصوم خال من الإرهاق. 
25m 44s
Apr 2022
لحظة عن تهييئ الجسم للصيام
‏تغيير العادات والروتين صعب، وفي هذه الحلقة ميس رح تساعدنا لتهييئ جسمنا على الصيام في رمضان المباركSee omnystudio.com/listener for privacy information. 
8m 11s
Mar 2023
كثرة النوم في رمضان
‏شهر رمضان هو شهر عبادة ليلا ونهارا، فما الموقف من كثرة النوم في رمضان؟ وهو أمر وردت فيه نصوص كثيرة. فتعرف على حكم النوم فى رمضان. 
7m 35s
Sep 2020
الراحة في العمل باكرا أو أثناء الليل
‏هناك من يجد راحة وحيوية ونشاطا في إنجاز أعماله خلال فترة الصباح الباكر. في المقابل هناك من يجد نفسه أكثر إنتاجا وتركيزا وإبداعا أثناء الليل، فما هو ارتباط الموضوع بالإنتاجية وما علاقته بالبعد النفسي. 
22m 7s
Apr 2023
غادة عبد العال: إكسترا رمضان!
‏يتميز رمضان بأن كل شيء فيه إكسترا، الأكل إكسترا، الدراما إكسترا، الروحانيات إكسترا. اللي مالوش تقل على الحلويات مش هيقدر يقاوم قطايفه وكنافته. واللي ما بيقدرش يكمل حلقة من مسلسل بيتابع مسلسلين وتلاتة. واللي ما بيركعهاش يمكن يصلي الفجر في المسجد كل يوم متشجع باللمة الحلوة. ده غير ... Show More
3m 3s
Mar 2022
التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35
‏كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟ وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟ وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟ كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدال ... Show More
1 h