logo
episode-header-image
Mar 2023
10m 44s

كيف نحافظ على النشاط و الإنتاجية في العم...

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode
<div dir="rtl"> كيف نحافظ على النشاط والإنتاجية في العمل خلال شهر رمضان،واهمية نوعية وكمية الطعام خلال الصيام، كذلك النقص في ساعات النوم يؤثر على انخفاض ساعات العمل  تعرفنا على هذه المعلومات وغيرها في فقرة كوتشينغ مع مدربة التنمية البشرية شرارة العلي. المزيد من التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. </div> 
Up next
Today
"السعادة شقاء": رواية باللهجة اللبنانية تكسر القوالب التقليدية
‏استضفنا في برنامج "كافيه شو" الكاتب اللبناني إيلي مكرزل، للحديث عن روايته الجديدة "السعادة شقاء"، تجربة أدبية اختار لها اللهجة اللبنانية المحكيّة، في خطوة تحمل جرأة فنية وتعبّر عن رغبة في كسر القوالب التقليدية. يقدم إيلي مكرزل عملاً يستند إلى قصص حقيقية التقطها من يوميات الناس و ... Show More
13m 12s
Today
سندويتشات صباحية صحية مع الشيف زاهر
‏في فقرة مذاقات نستضيف الشيف زاهر ويعطينا عددا من الطرق لتحضير سندويتشات صباحية صحية بمكونات متنوعة. المزيد من التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. 
5m 29s
Today
نصائح لتعزيز الخصوبة عند الشريكين مع الكوتش شفيقة بن جنات
‏في فقرة كوتشينغ نستضيف الكوتش شفيقة بن جنات وتعطي بعض النصائح للشريكين المقبلين على الزواج لتعزيز الخصوبة لتلافي مشكلات قد تحدث وتعيق عملية الإنجاب. التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. 
7m 43s
Recommended Episodes
Apr 2022
العلاج بالصيام وأفضل العادات الغذائية في رمضان
‏حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ... Show More
59m 40s
Mar 2022
تهيئة الجسم للصوم في رمضان
‏مع اقتراب شهر رمضان لا بد لنا من تهيئة الجسم للصوم والتخلي عن بعض العادات التي تسبب لنا الخمول والكسل والتعب، نعرض نصائح مفيدة وبخطوات عملية لصوم خال من الإرهاق. 
25m 44s
Apr 2022
لحظة عن تهييئ الجسم للصيام
‏تغيير العادات والروتين صعب، وفي هذه الحلقة ميس رح تساعدنا لتهييئ جسمنا على الصيام في رمضان المباركSee omnystudio.com/listener for privacy information. 
8m 11s
Mar 2023
كثرة النوم في رمضان
‏شهر رمضان هو شهر عبادة ليلا ونهارا، فما الموقف من كثرة النوم في رمضان؟ وهو أمر وردت فيه نصوص كثيرة. فتعرف على حكم النوم فى رمضان. 
7m 35s
Sep 2020
الراحة في العمل باكرا أو أثناء الليل
‏هناك من يجد راحة وحيوية ونشاطا في إنجاز أعماله خلال فترة الصباح الباكر. في المقابل هناك من يجد نفسه أكثر إنتاجا وتركيزا وإبداعا أثناء الليل، فما هو ارتباط الموضوع بالإنتاجية وما علاقته بالبعد النفسي. 
22m 7s
Apr 2023
غادة عبد العال: إكسترا رمضان!
‏يتميز رمضان بأن كل شيء فيه إكسترا، الأكل إكسترا، الدراما إكسترا، الروحانيات إكسترا. اللي مالوش تقل على الحلويات مش هيقدر يقاوم قطايفه وكنافته. واللي ما بيقدرش يكمل حلقة من مسلسل بيتابع مسلسلين وتلاتة. واللي ما بيركعهاش يمكن يصلي الفجر في المسجد كل يوم متشجع باللمة الحلوة. ده غير ... Show More
3m 3s
Mar 2022
التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35
‏كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟ وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟ وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟ كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدال ... Show More
1 h