Cette période de l’année peut-être très difficile, avec l’obscurité constante, les attentes élevées en rapport avec la nouvelle année, les froides journées hivernales… Une simple tâche comme sortir de notre lit peut nous paraître insurmontable. Dans cet épisode, on discute des difficultés à vaincre le blues hivernal et de ce qui nous aide durant cette saiso ... Show More
Jun 30
#178 - L’incertitude me fait peur…
Dans cet épisode, on parle de ces périodes de flou : quand tu cherches un appartement, que tu te poses des questions sur ton travail, tes relations ou ton futur, et que tu aimerais juste avoir une réponse. Comment continuer à avancer quand on ne contrôle rien ? Comment faire conf ... Show More
30m 41s
Dec 2022
60. Seasonal depression and the ‘winter blues’
With many of us entering the colder, winter months, understanding what seasonal depression is and how it impacts our mood, energy levels, appetite and mental well-being is crucial. This week we break down the science and psychology behind seasonal affective disorder and how we ca ... Show More
34m 2s
Jan 2021
272 - Harness Light to Defeat the Winter Blues
The winter blues can sap your energy, disrupt your sleep, and destroy your concentration, but there's a simple key to defeating it—light.Read the transcript.Check out all the Quick and Dirty Tips shows.Subscribe to the newsletter for regular updates.Join the conversation on Faceb ... Show More
9m 10s