في هذه الحلقة ، تناقش نيڤين حنش وضيفتها براء الصباغ أحدث الأدلة حول سلامة وفوائد تدريب القوة للأطفال والمراهقين. فيما يلي بعض الأسئلة المهمة التي أجابت عنها براء: 1. ما هو تدريب القوة؟ 2. في أي عمر يمكن للأطفال بدء تدريب القوة؟ 3. ما هي فوائد تمارين القوة للأطفال؟ متى تصبح خطرة؟ 4. هل هناك توصيات محددة للأطفال والمراهقين من حيث مدة التدريب أو كم مرة في الأسبوع؟ 5. كيف يمكن للوالدين تعزيز تدريب القوة لأطفالهم؟ حملوا الحلقة وشاركوا رأيكم. Follow @baraaelsabbagh on Instagram ...
