logo
episode-header-image
Dec 2022
50m 26s

كيف تتطور في الكاليسثنكس مع ابراهيم الشا...

OTB على البنش
About this episode

الكاليسثنكس هي رياضه معتمده على وزن الجسم فقط وفيها الكثير من الابداع و الجماليه، ولكن كيف ممكن تبدى بهذي الرياضه وتتطور فيها؟


هذا اللي حيشاركنا فيها ابراهيم الشاعري الافضل حاليا في الشرق الاوسط في هذي الرياضه.


استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص مهتم بهذي الرياضه.

Up next
Aug 23
141 كل ما تحتاج تعرفه عن الكارديو وخسارة الوزن
‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 
33m 25s
Aug 16
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
32m 45s
Aug 9
جيناتي عادية وفزت.. قصة فيصل سليمان للإحتراف في كمال الأجسام 139
‏حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوزفي هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإحتراف، وشاركنا تجاربه في عدة بطولات ونصائحه للوصول للنشافة العالية سواء طبيعي أو غير طبيعي. تحدثنا عن متطلبات الحكام، وزيادة الكتل ... Show More
1 h
Recommended Episodes
Jul 2023
القوة و التجهيز للرياضيين | مع محمد شيحي
‏في الحلقة ديه محمد شيحي، مدرب الأحمال في فريق السلة بالنادي الأهلي ومدير اللياقة في ريفولت جيم، بيتكلم عن قصته وخبراته المهنية في التدريب. في الاول اتكلمنا عن بدايته. ازاي دخل مجال التدريب والحاجات اللي عدي بيها من تجارب شخصية و محاولاته انه يعمل الجيم بتاعه و شغفه بالكتب و الحص ... Show More
1h 10m
Jun 2024
غير فكرك : مع احمد بن ظبوي
‏دردشة ممتعة و حلقة جديدة و مميزة  مع شخص مميز ومجتهد في نشر الثقافة الصحية والرياضية في مجتمعه و صاحب powerful Gym  المتالق أحمد بن ظبوي الفلاسي .. 
43m 15s
Aug 2022
اماراتي يلعب رغبي : مع بامبي
‏حلقتنا الاخيرة فالجزء الاول  ضيفنا المؤثر ولاعب الرغبي محمد بامبي  يدردش عن رياضة الرغبي فالامارات وين كانت وكيف صارت ويكلمنا عن اهمية الايجابية والابتسامة علي صحة الشخص خلونا نسمع الحلقة 
16m 54s
Apr 2021
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر
‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ... Show More
42m 21s
Apr 2021
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر
‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ... Show More
42m 17s
May 2023
لياقة بدنية : مع عبدالله السيد
‏حلقة جديدة من هيلثي شات ندردش فيها مع مدرب اللياقة  والاطفائي الاماراتي عبدالله السيد .. معلومات قيمةعن الصحة واللياقة ..تابعو الحلقة 
47m 17s
Mar 2024
دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف
‏Send us a textحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الري ... Show More
57m 49s
Apr 2024
سيبت شُغلي في أكبر بنك مصري عشان اعمل اللي بحبه | مع محمد شريف
‏Send us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة و حي ... Show More
2h 3m
Dec 2023
اهم التحديثات العلمية في تأهيل الرباط الصليبي؟ مع أ.عبدالرحمن البخاري | بودكاست عِلم
‏حلقتنا اليوم مع الاخصائي عبدالرحمن البخاري اخصائي علاج طبيعي و المرافق الطبي للمنتخب السعودي تحت 23 سنة لكرة القدم في حديث مميز عن اهم التحديثات العلمية تأهيل الرباط الصليبي في ما قبل الإصابة والعوامل المؤثرة لزيادة فرصة حصول الاصابة واحتمال تأثير ارضية الملعب في زيادة نسبة حصول ... Show More
54m 29s