الجاثوم شيطان النوم

‏الموت، الشلل، وحتى الجنون، هذا ما قد يواجهك في هذه الجلسات 

‏أشخاصٌ عاشوا مرتين، كيف هذا؟ 

‏هل كان الفراعنة يتعاونون ويتواصلون مع الفضائيين؟ 

‏(sleep paralysis )في ظاهره مرعبه اسمها الجاثوم او الشلل النومي هو انك تقوم من النوم وكانك مشلول تماما كانك متجمد في مكانك كانك بتتعرض لهجوم في كابوس غامض 

‏الطاقة مرتبطة الى حد كبير بعدد الساعات التي ننامها .. فكثيرون منا يقولون انهم لم يشبعوا من النوم بعد وذلك في حالات الاستيقاظ غير الطبيعي والشعور والتعب والرغبة بالعودة الى الفراش مجددا في حين ان للة هذه الساعات 

‏يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، ويؤثر ذلك عادة على حياتهم اليومية، هنعرف تاثير قله النوم علينا و اضرارها علي صحتنا 

‏إن النوم هو أحد معجزات العالم المتكررة يَوْمِيًّا، يضطرُّك إلى الاستلقاء فاقدًا وعيك عن قصد خلال الساعات الثماني التالية، فهو برزخ خاص بين الحياة والموت، وقواعد النوم الصحية في عالمنا لم تلقَ بعد الاهتمام الكافي، لذا فمن الجيد البحث في العوامل المؤدية إلى النوم الصحي، وإدراك الف ... Show More

‏في هذه الحلقة من برنامج ضاد,,,درجات النوم في اللغة العربية ,,,من الشعور بالنعاس وحتى النوم العميق. 

‏في هل حلقة نتكلم عن مراحل النوم و اهمية النوم 

‏ختامية يومنا الطويل هو النوم هل في يوم فكرت بفسولوجية النوم ؟ إيش التغيرات الي تحدث لأجسامنا أثناء النوم. أثناء النوم نمر بمراحل عديدة تتسللها تغيرات في أجسامنا. تفاصيل أكثير عن النوم الصحي بنتكلم عنها في هذه الحلقة. 

‏الأرق واضطرابات النوم.. كيف يؤثر الاكتئاب على نومك؟ 

‏غمر نفسك في عناق دافئ من أنعم الأصوات البنية مصاحبة لهمسات المطر اللطيفة من ASMR. تأخذك هذه التجربة السمعية إلى حالة من السكينة حيث كل قطرة مطر تبدو وكأنها لمسة ناعمة. أغلق عينيك واسمح للدش الثنائي الخفيف أن يغمرك، مذيباً توترات اليوم. دع المشهد الصوتي الهادئ يرشدك إلى نوم عميق ... Show More

‏الصمت العقابي هو شكل من أشكال التلاعب النفسي و الذي قد يؤدي مع الوقت الى تدهور العلاقة. في هذه الحلقة سنتعرف على الصمت العقابي و كيف نتخطاه.