logo
episode-header-image
Sep 2022
11m 53s

#20 التردد والخوف بسبب عدم الكمال

نيفين الجندي و سارة شبانه - Sara Shabana & Nevin ElGendy ( NivoForLife )
About this episode


في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التردد و الخوف بسبب عدم الكمال 

: اهم محاور الحلقة:

- ايه المقصود بالكمالية؟

- ليه كتيير مننا بيخاف من عدم الكمال و ازاي ده ممكن يأثر على حياتنا؟

- الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نتغلب على خوفنا من عدم الكمال؟


  

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين ?

انستجرام ساره ?

Up next
Dec 2022
#29 Vision Boards (لوحة الأحلام)
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و  نيفين الجندي بيتكلموا عن ال Vision Boards : اهم محاور الحلقة- ايه هي لوحة الاحلام و الامنيات؟- هل فعلا لوحة الاحلام بتساعدنا نوصل لأحلامنا؟ - الخطواط البسيطة لتحديد احلامنا و تصميم لوحة الاحلام. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل ... Show More
19m 1s
Dec 2022
#28 التوقعات غير الواقعية في العلاقات
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و  نيفين الجندي بيتكلموا عن التوقعات الغير واقعية في العلاقات : اهم محاور الحلقة- ايه هي التوقعات الغير واقعية في العلاقات؟- ازاي نرسم توقعات صحية لعلاقاتنا. - الخطواط البسيطة لتحديد توقعات عادلة لنفسنا و لغيرنا. : و اخيرا، نحب ... Show More
11m 28s
Nov 2022
#27 الهوية الشخصية
‏في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الهوية الشخصية  : اهم محاور الحلقة- ايه هي الهوية الشخصية؟- اهمية التعرف على الهوية و تفكيك نقاط القوة و نقاط الضعف. - الخطواط البسيطة لرحلة اكتشاف الهوية. The Work by Byron Katie : و اخيرا، نحب نسمع ... Show More
10m 34s
Recommended Episodes
Mar 2024
السعي إلى الكمال: رحلة مُرهقة تُعيق سعادتك! | Season 3 - Session 05
‏هل تُعاني من هاجس الكمال؟هل تُسعى وراء المثالية دون توقف؟ ‍ في هذه الحلقة، سنغوص في رحلة الكمال المُرهقة: سنكشف أسباب السعي وراء الكمال وآثاره السلبية على حياتك. سنقدم لك استراتيجيات فعّالة لمحاربة هذا الفخ ومُقاومة ضغوطه مع الاختصاصيتين في علم النفس مع د. كريستينا رياشي والانسة ... Show More
21m 36s
May 2022
لكل شيء حكاية: النهاية
‏يف تحكي قصة عشتها؟ صعوبة الأمر كإعطاء الآخرين قطعة منك. يأخذنا عبدالرحمن الراشد خلال الحلقة في حكاية "جنان"، حكاية عاشها بكل تفاصيلها، كيف بدأت؟ أي الصعوبات واجهت؟ لكل شيء حكاية: النهاية... استماع ممتع ولكي تصلكم حلقات بودكاست جَنان تابعوا حسابنا على تويتر: ‏https://twitter.com/ ... Show More
12m 58s
Mar 2024
هل هناك حب بدون غيرة؟ مع الكوتش مايكل كمال
‏هل هناك حب بدون غيرة؟كيف نتحكم بمشاعر الغيرة التي يمكن أن تؤثر على علاقتنا مع الشريك؟هل هناك أنواع للغيرة وما هي؟ كان هذا موضوع فقرة كوتشينغ واستضفنا فيها مدرب الحياة مايكل كمال.التفاصيل في الرابط أعلاه. 
5m 46s
Apr 2024
مش غريب اللي بعمله الغريب إني بنت مع أسيل عواد - تخيل بودكاست
‏هل يدفع الأدرينالين الاشخاص لإختيار رياضات خطيرة؟ أسرار وطرق رياضة التسلق مع أسيل عواد #تخيل_بودكاست  لا تنسوا تشتركوا في القناة وتعطونا رأيكم في هذه الحلقة   في تخيل بودكاست اليوم،  حكينا حكي ما كنت متوقع ولا حدا منكم رح يتوقع انه يطلع من شخص عن الكنافة النابلسية  Instgram : @t ... Show More
1h 19m
Jun 2024
كيف تصبح الرياضة جزء من يومك وتلتزم بالتمارين | بودكاست نقطة نور
‏إزاي تخلي الرياضة جزء من يومك؟ حلقتنا هتكون عن الأسباب اللي بتخلينا مش بنلتزم في الجيم وطرق حلها، وكمان هنتكلم عن الأكل المناسب قبل وبعد التمرين.ليه دايماً بنحس بصعوبة في الالتزام بالتمارين؟ إيه الحاجات اللي بتعطلنا؟ وإزاي نقدر نتغلب عليها ونخلي الجيم جزء من روتيننا اليومي؟تابعو ... Show More
12m 43s
Jun 2024
بودكاست بثينة: الحلقة (14) - أيام نبيلة..- السيدة : نبيلة العنجري
‏الحلقة 14 ‎بتكون مع السيدة : نبيلة العنجري ضيفتي المحترمة سيدة ناضجة، خاضت تجارب كثيرة صقلتها بوعي، بدأت مسيرتها كمعلمة ، مروراً بكونها من أوائل اللاتي ترشحن لعضوية مجلس الامة ، كما أنها تقلدت العديد من المناصب في القطاع الحكومي والخاص ،، سولفنا عن كل لحظة بهذه الرحلة الملهمة و ... Show More
2h 24m
Dec 2023
أنت أهم استثمار
‏هل يمكننا أن نكون أحياناً أعداءً لأنفسنا ولأفكارنا؟ وما هو التنمر على الذات؟ وكيف نتغلب على مخاوفنا؟ وكيف نعيش، بكل ما تحمله الكلمة من معنى؟ وأخيراً، كيف نستثمر بأنفسنا؟ هذه الحلقة هي للفعل لأن وقت الهدرة .. خلاص! الحلقة الأخيرة من هذا الموسم من بودكاست #قصرة_بلس مع أميرة ريا. إ ... Show More
15m 22s
May 2023
بودكاست اشراقات: مشروع شراكة الحياة , ام رحلة سياحية ؟
‏هل حياة القفص الذهبي لامعة كما وصِفَت لنا ؟ ام هي فقط عبارة تختبئ فيها الكثيرمن الأحلام المشوشة؟ تجدون المزيد من هذا الحديث في #بودكاستإشراقات نص وصوت: د.إشراق 
11m 20s
Nov 2022
عقدة الـ Perfectionism - الحلقة 39
‏لية عندنا "عقدة الكمالية" واننا دايمًا بنحتاج نطلع أجمد حاجه في الدنيا كـ فريلانسرز ؟ هي دي حاجه حلوة وهتساعدك تنجح ولا حاجه هتدمر كاريرك ؟ وهو اصلًا ممكن نتغلب على الـPerfectionism ونبقى ناس بتخلص شغلها وبس ؟ كل دي اسئلة واكتر بنجاوب عليها في الحلقة 39 من ديزاين كاست. Listen to ... Show More
20m 43s
Apr 2022
الحلقة الأولى: كيف ننهي رمضان بنفس شغف البدايات ؟! 🌙❤️
‏يعاني كثير من الأشخاص بالكسل والتسويف في منتصف الطريق نحو تحقيق هدف أو رغبة ما ! مما يسبب لهم اليأس والتأنيب . ماهي هذه الأخطاء؟ استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على الأخطاء والحل . ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء . تابعوني على الانستقرام @danahaamdi ... Show More
3m 34s