نظام الكيتو

‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 

‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 

‏هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي. 

‏نظام الكيتو احد الانظمه اللي اخذت صيت عالي اخر فترة ولكن الكثير يطبقه بطريقة او لاسباب خاطئة. اليوم معانا الدكتور عمار وهو متخصص بالكيتو حسب احدث الدراسات وحتعرف بنهاية الحلقة كل شيء تحتاجه عن الكيتو و هل هو النظام الافضل لك و كيف تطبقه. 

‏نظام المرونه هو من اكثر الانظمه المنتشرة مؤخرا ولكن هل فعلا هو مناسب لك؟ وكيف تقدر تطبقه بأفضل طريقة لأفضل النتائج؟ وغيرها الكثير من الاسئله اللي حنجاوبك عليها بهذي الحلقة من بودكاست على البنش 

‏فوائد الينسون للجسم وصحته، وما هي طرق استخدامه؟ 

‏حمية "سيرتفود" تربعت على عرش أحدث الرجيمات العصرية، تحفر جين النحافة في الجسم . فما فعاليتها؟ 

‏د.زينب خاضت تجربة سنوات في نظام الكيتو وأسست مشروع لمنتجاته مع خبرتها الواسعة كـ أخصائية تغذية اكلينيكية ، ماجستير تغذية اكلينيكي من بريطانيا ، رئيسة قسم تغذية الأطفال باحدى المستشفيات ، حاصلة على عدة جوائز علمية بالسفارة السعودية بلندن ، وجائزة التميز العلمي على مستوى طلبة الما ... Show More

‏هو عبارة عن نبات حوليّ، بماذا يشتهر؟ وما هي فوائد اليقتين؟ 

‏الضيف: رنا كولنكيفيتش موضوع الحلقة: هل جميع الأنظمة الغذائية تناسبنا المحاور: رانية يونس ما هي أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة ما هي فوائد و أضرار الكيتو ما هي فوائد و أضرار النظام النباتي ما هي فوائد و أضرار الصوم المتقطع كيف نختار النظام الغذائي المناسب لنا 

‏المتّة هو مشروب يستخدم كبديل للقهوة والشاي، ما هي فوائد المتّة؟