About this episode
Jul 2022
كيف ترجع تتمرن زي قبل
14m 46s
Jul 2022
حب نفسك اولاً (إعادة نشر)
20m 47s
Jul 2022
٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)
22m 7s
Mar 2023
التمرين و التغذيه خلال رمضان 78
42m 30s
May 2017
017: الثلاث خطوات
في هذه الحلقة يعرض ريان ٣ أساسيات إذا اتبعتها في شهر رمضان, يضمن لك إنزال وزنك في الشهر المبارك.
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
24m 37s
Mar 2023
كبسولة رمضان | مع محمد خطيب
44m 57s
Apr 2022
لحظة عن تهييئ الجسم للصيام
تغيير العادات والروتين صعب، وفي هذه الحلقة ميس رح تساعدنا لتهييئ جسمنا على الصيام في رمضان المباركSee omnystudio.com/listener for privacy information.
8m 11s
Jun 2017
023: الرياضة قبل الإفطار
هذه الحلقة يتكلم ريان عن مدى صحت أهمية الرياضة في رمضان وأثرها على جسم الإنسان
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
25m 36s
May 2017
021: تحسين الأكلات الرمضانية
في هذه الحلقة يتكلم ريان عن كيفية تحضير الأكلات الرمضانية المعروفة بطريقة صحية.
مطبخ عالميزان
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
22m 32s
Jun 2021
تاتا تاتا وخطوة وخطوة
15m 44s
Aug 2021
خلّك عضوي
7m 53s
Jun 2017
026: تحدي رمضان ٢٠١٧ الحلقة العاشرة: المكملات الغذائية في رمضان
في هذه الحلقة يتكلم ريان عن المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا في شهر رمضان نظرا لاختلاف طريقة الأكل ونوعه في هذا الشهر
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
18m 49s
May 2022
حلقة بعنوان: كيف نفرح بالعيد حتى واحنا كبار.. من بودكاست قبل ان تتزوجي تقديم/ الاء ملحم من سوريا "428
<p>فرحة العيد للصغار والكبار </p>
<p>وفي حلقة اليوم تشاركنا الاء طرق تساعدنا على الاحساس بفرحة العيد </p>
<p>فالنستمع لها,,,</p>
1m 35s
الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More
سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ... Show More
اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More
<p>كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.</p>
<p><br></p>
<p>في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.</p>
<p><br></p>
<p>استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.</p>
Send us Fan Mailفي الحلقة، الـ ٢٠ من البودكاست، بيومي خطيب بيتكلموا عن الأكل والرياضة خلال شهر رمضان المبارك. بيطرحو نصائح وأفكار على الاكل فل العزومات و ازاي تفكر في أهدافك و ازاي التمرين ممكن يتغير عشان يكون خلال الفترة ديهملحوظة: في المقدمة بيومي اتلخبط و قال ان الحلقة اللي خ ... Show More
امور وخطوات بسيطة عشان لا تخش في الحيط وانت تبغى تعمل بيزنيس. ربع ساعة خفيفة لطيفة مع ضيوفنا المهندسين فاطمة مدني وريان صفدي ومحمد سلطان للتواصل معنا على انستجرام حسابنا The Party Platter MP3 See omnystudio.com/listener for privacy information. اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر ... Show More
تتناول هذه الحلقة برعاية أسواق التميمي دور الأغذية العضوية في العيش بصحة مستدامة وأثرها في تحسين جودة الحياة -
تسوق الآن من أسواق التميمي على الرابط التالي
http://l.mwz.tw/aNMKlOTd2
__
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Mohtwize
(a69592db1c80 ... Show More
