About this episode
Aug 24
169 خدع النجاح في السوشيال ميديا
1h 9m
Aug 15
168 هل ترندات النادي مبنية على العلم فعلًا؟
51m 15s
Aug 8
167 لماذا لا يعجبنا شكل أجسادنا؟
45m 28s
Sep 2023
الدايت الهرموني
ايه هو الدايت الهرموني والأطعمة المناسبه والأطعمة التي يجب تجنبها وعيوب الدايت
1m 59s
Jul 2022
#01. لو عايز تخس بلاش تعمل دايت
12m 21s
Sep 2019
كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟
33m 3s
Oct 2019
كيف تتخلص من الكرش؟
22m 45s
Apr 2018
مباشر🛑 رجيم ودايت نصائح مهمه للمبتدئين سؤال وجواب كيتو، الجوع، الصداع، رمضان افراح حمدي
19m 15s
Nov 2018
كيتو دايت 3 نصائح عشان تخرجى منه بدون رجوع الوزن
كيتو دايت 3 نصائح عشان تخرجى منه بدون رجوع الوزن
9m 18s
Apr 2021
هل التغذية نظام فردي ؟
هل مر عليك نظام غذائي بين أهلك ومعارفك واتّبعته لمدة معينة، لكنك وجدت اختلافاً في نتائج الوزن وفاعالية النظام؟ نشرح لك السبب، وأكثر.
3m 53s
Aug 2023
اساسيات نزول الوزن - Foundations of Healthy & Sustainable Fat Loss
28m 33s
الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
ولكن كيف تسويه؟
الخرافات المنتشرة حوله؟
هل مهم لرفع معدل الحرق؟
متى و مين لازم يسويه؟
وايضا تكلمنا عن الوجبة المفتوحه و كيف تدخلها بدون ماتأثر على نتايجك.
كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ... Show More
هل اساليب التمرين بالعلم في النادي فعلاً تستاهل؟في هذه الحلقة راجعنا ترندات العلم في النادي، ونوضح وش يستاهل فعلًا ووش ما يستاهل انك تسويه في النادي. تكلمنا عن ربطات المعصم، السترابس، التردد العالي، وعدد التمارين والعدات والجلسات، بالإضافة إلى عزل العضلات وتمارين الكتف الجانبي.ا ... Show More
كيف تتعامل مع التشوه الجسدي؟ | Body Dysmorphiaفي هذه الحلقة تكلمنا عن التشوه الجسدي وكيف ممكن المثالية تمنعك من تقدير تقدمك. ناقشنا تأثير نظرة الآخرين، الثقة بالنفس بعيدًا عن شكل الجسم، وكيف تزيد قناعتك بنفسك وتتخلص من الخوف من الترهلات.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا ... Show More
ليه كتر الدايت بيتخنايه تأثير الدايت ع قدره الجسم ع الحرقليه اجسامنا بتقع في فخ الYOYO dietingونعمل ايه علشان نخس ونعيش حياه صحيه بدون دايتInstagram Page: coachramy---------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Coach ... Show More
-عبير لما قررت تزيد وزنها وقصتها مع الجرثومة
-اكل المطاعم يسد الشهية
-الناس اللي تأكل كل شيء وماتسمن تمر ب ٣ حالات
-المدة الطبيعية لاعلى حد من الكيلوات اللي تقدر تزيدها بالشهر -النحافة واللالم الجسمية
-كيف تخلي جسمك يستفيد من المغذيات -اكثر ناس تحتاج المكملات الغذائيه..
-كيف تبع ... Show More
-الاكل قبل النوم و علاقة الوزن بقلة النوم!
-ايش يصير لما تتجاوز عدد سعراتك اليومية ؟
-متى تكون المشروبات الحارقة عديمة الفائدة, وايش المكون الاساسي لها
-عن زيت الزيتون لما يتعرض لحرارة عالية
-هل المشدات الحرارية و الديتوكس خدعة تسويقية؟
-تأثير الكرش على العلاقة الزوجية من ناحية ... Show More
باشر🛑 رجيم ودايت نصائح مهمه للمبتدئين سؤال وجواب كيتو، الجوع، الصداع، رمضان افراح حمدي
فيديو النهارده ، مباشر #انستاجرام
جاوبت علي الاسئله التاليه :
١-نبدأ منين دايت او نظام صحي؟
٢-الجوع والصداع مع الدايت ؟
٣-نقسم وجباتنا ازاي ؟
٤- رمضان أيه النظام ؟
ونصائح مهمه جداااااا
<p><strong>In this episode I explain: </strong></p>
<p>1 - What is required to lose weight </p>
<p>2- How different people can use different approached to weight loss </p>
<p>3- The importance of meal timing + examples </p>
<p>4- The importance of protein and how to increase you ... Show More
