logo
episode-header-image
Sep 2019
33m 3s

كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟

مايكس
About this episode
<div dir="rtl">-عبير لما قررت تزيد وزنها وقصتها مع الجرثومة -اكل المطاعم يسد الشهية -الناس اللي تأكل كل شيء وماتسمن تمر ب ٣ حالات -المدة الطبيعية لاعلى حد من الكيلوات اللي تقدر تزيدها بالشهر -النحافة واللالم الجسمية -كيف تخلي جسمك يستفيد من المغذيات -اكثر ناس تحتاج المكملات الغذائيه.. -كيف تبعد عن الاطعمة بطيئة الهضم واللي تسد الشهية مع امثلة -العصيرات وع ... Show More
Up next
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
‏ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
49m 59s
May 2024
رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
‏ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إلى بناء كتلة عضلية،كيف كانت تغذية فيصل برحلته كطالب، موظف، باحث دكتوراه؟ نصائح ... Show More
32m 16s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
‏مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة. محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان - كل مايخص الرياضة في رمضان -هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More
15m 57s
Recommended Episodes
Aug 2023
اساسيات نزول الوزن - Foundations of Healthy & Sustainable Fat Loss
‏<p><strong>In this episode I explain: </strong></p> <p>1 - What is required to lose weight </p> <p>2- How different people can use different approached to weight loss </p> <p>3- The importance of meal timing + examples </p> <p>4- The importance of protein and how to increase you ... Show More
28m 33s
Sep 2024
تسبيح السبت 7 سبتمبر 2024
‏تسبيح السبت 7 سبتمبر 2024 - مايكل فيليب تسبيح قبل العظة 
1h 7m
Oct 1
تسبيح الأربعاء 1 أكتوبر 2025
‏تسبيح الأربعاء 1 أكتوبر 2025 - نادر نبيل تسبيح قبل العظة 
44m 13s
Jul 2022
‎⁨من ينكر نزول آية الولاية بحق الامام علي؟ ولكن ماذا تعني؟⁩
‏<p>‎⁨من ينكر نزول آية الولاية بحق الامام علي؟ ولكن ماذا تعني؟⁩</p> 
22m 54s
Oct 9
تسبيح الأربعاء 8 أكتوبر 2025
‏تسبيح الأربعاء 8 أكتوبر 2025 - يوحنا صفوت تسبيح قبل العظة 
49m 45s
Aug 28
عودة إنفينيتي FX!
‏<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1048852/open_sms">Give us your opinion عطنا رايك</a></p><p dir='rtl'><b>عودة إنفينيتي FX!</b></p><p><br/></p><p>‎#اخبار_المواتر</p><p><br/></p><p dir='rtl'>#كارما</p><p>#karma</p><p>‎‏‎#يوسف_شو </p><p>‎‏ ... Show More
2m 11s
Nov 13
تسبيح الأربعاء 12 نوفمبر 2025
‏تسبيح الأربعاء 12 نوفمبر 2025 - يوحنا صفوت تسبيح قبل العظة 
1h 41m
Nov 2021
ثـقـافـة الـتـسـامـح
‏سلسلة ثقافات ضرورية | ليلة 27 ربيع الأول 1443 هجرية | مجلس الدعيسي 
1h 1m
Oct 7
جرعة ثقافة: لقاء مع أ. عبدالواحد الأنصاري حول قضايا ثقافية منوعة
‏لقاء حول قضايا الكتب الأكثر مبيعاً، النظرية المادية وسوق النشر الأجناس الأدبية غير الشائعة أ. عبالواحد الأنصاري Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
45m 26s