المشاعر هي أحد عوائق التواصل الفعال بين الزوجين. إذا لم نعلم كيف نتعامل معها فغالبا سندخل في حالة من الدفاع والهجوم ولن ينتهي أي تواصل او نقاش بطريقة بناءة.

أستمع للحلقة لتعرف كيف تتعامل مع المشاعر وكيف تصل الى التنظيم العاطفي الذي سيساعدك البقاء بتركيز أفضل أثناء الحوارات والنقاشات.

ملاحظة: جميع النصائح في هذه الحلقة ممكن تطبيقها على أي علاقة أجتماعية وليس فقط العلاقات الزوجية.

زهره النفيلي
أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
Instagram.com/zahra.alnafaily

‏هناك جدل كبير حول سؤال "هل نخبر شريك حياتنا - سواء في فترة الخطوبة أم بعد الزواج - بعلاقاتنا السابقة؟". العلاقات السابقه نقصد فيها إما علاقات عاطفية أو فقط علاقات صداقة مع الجنس الأخر. الحلقة تناقش أربع نقاط اساسية مهم وضعها بعين الاعتبار تجاه فكرة مشاركة العلاقات السابقة مع ال ... Show More

‏فكرة الطلاق تحمل معها ألم جدا كبير وغالبا لا تأتي إلا في الاوقات التي تشبع فيها الشخص من كل المواقف الصعبة والمؤلمة. لكن تحويل الفكرة إلى قرار أمر غير سهل - ولايجب أن يكون بالأمر السهل بسبب قدسية الزواج-. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على ٧ خطوات مهم فعلها قبل تحويل فكرة الطلاق الى ... Show More

‏عناد الشريك من الصفات الصعب جدا العيش معها أو تحملها. عندما يعارض شريكك كل ماتقول ويصر على رأيه. لماذا صفة العناد؟ وكيف تتعامل معها؟ أستمع لهذه الحلقة للتعرف على: أنواع العناد.أهم الأسباب التي تؤدي إلى تكون هذه الصفه.٤ خطوات للتعامل مع العناد بطريقة فعاله. زهره النفيلي أخصائية ... Show More

‏سهل جدا نلاحظ على الشخص النضج الجسدي ، نقدر نلاحظه بعيوننا ونقول عن الشخص انه كبر ، او بلغ  .  ولكن النضج اللي ما يكون واضح معانا هو النضج العاطفي ، وهذه نقطة مهمة لأ ن النضج العاطفي غير متزامن مع النضج الجسدي . فياما ناس عمرها كبير ، ولكن لما تتعامل معاها او ... Show More

‏كيف تنجح العلاقات لتحسين التواصل وتقوية الروابط مع من حولك؟ ما الرابط بين نوعية علاقاتك ومشاعر السعادة والتفاهم في حياتك؟ كيف تتخلص من العلاقات السامة؟ كيف تطور علاقاتك؟ كيف تدير نفسك والعلاقات التي تربطك بالآخرين؟ كيف يمكنك بناء العلاقات بشكل صحيح؟ وما هو مفهوم العلاقات وتأثيره ... Show More

‏ترشيحات مشاهدة لأعمال تتناول الأزمة المالية لعام 2008فيلم The Big Shorthttps://www.imdb.com/title/tt1596363فيلم وثائقي Inside Jobhttps://www.imdb.com/title/tt1645089مسلسل وثائقي Madoff: Monster of Wall Streethttps://www.imdb.com/title/tt23732458--------------------لمتابعة نزول ا ... Show More

‏تناول لنقد استاذ علم النفس والذكاء الاصطناعي، غاري ماركوس، لمسلك شركات الذكاء الاصطناعي في انشاء موديلات عامة، بدلا من الموديلات التخصصية.رابط مقالته الأخيرة على النيويورك تايمزhttps://www.nytimes.com/2025/10/16/opinion/ai-specialized-potential.html--------------------لمتابعة نز ... Show More

‏كتبها الأستاذ الدكنور / خالد صفر والكاتب الكبير بي أورين زاك ومصطفى عبد اللطيف (P. Orin Zack) إعداد وتقديم وإخراج : مصطفى عبد اللطيف قد تكون تلك مفاجأة ولكنها ليست نكته على اي حال الحقيقة ان هناك احتمال اننا لم نعش تلك الحياة التي نظننا عشناها ! وان كل ذكرياتنا عن ... Show More

‏كثر الحديث حول فيزياء الكم، وحول تأثيرها على تصوراتنا للأشياء من حولنا، فما هي فيزياء الكم، وكيف تختلف عن الفيزياء التقليدية؟ ولماذا كل هذا الصخب حولها؟ هل هناك اختلاف بين تعامل الفيزياء التقليدية وفيزياء الكم مع مفهومي الزمان والمكان (الزمكان) والعدم؟ هل يمكن ... Show More

‏تناول لحملة زهران مامداني للفوز بمنصب عمدة مدينة نيويوركرابط مقالة النيويورك تايمزhttps://www.nytimes.com/2025/10/14/magazine/zohran-mamdani-mayor-new-york.html--------------------لمتابعة نزول الحلقات الجديدة أولا بأول، يمكنكم الاشتراك في جروب فواصل ثقافية على واتسآب و تليجرام ( ... Show More

‏مناقشة لمقالات غربية تناقش الظهور البارز لرئيس كوريا الشمالية في العرض العسكري الصيني وصعود كوريا الشمالية على الساحة وتأثيره على العلاقات الروسية الصينية--------------------لمتابعة نزول الحلقات الجديدة أولا بأول، يمكنكم الاشتراك في جروب فواصل ثقافية على واتسآب و تليجرام (جروبات ... Show More

‏تناول لهبوط البورصة الأمريكية وانهيار اسعار العملات الرقمية بعد اعلان ترامب زيادة 100% جمارك على المنتجات الصينية--------------------لمتابعة نزول الحلقات الجديدة أولا بأول، يمكنكم الاشتراك في جروب فواصل ثقافية على واتسآب و تليجرام (جروبات لمعرفة نزول الحلقات فقط، دون نقاشات)واتس ... Show More

‏كتاب أينشتين والنسبيةيحاول دكتور مصطفى محمود - رحمه الله - بأسلوبه المعروف بالسهولة والمنطقية الشديدة في فهم النظرية النسبية لاينشتين بحيث تناسب فهم وإدراك عامة الناس .. في اعتراض شديد منه على قصر المعلومات على عدد قليل من العلماء بحجة التعمق والتخصص .. ما قد يؤدي الى عزلة العلم ... Show More

الحلقة 08: كيف تضبط مشاعرك في الخلافات؟