logo
episode-header-image
Mar 2023
26 m

كيف نتحكم في مشاعرنا وردود أفعالنا

ثمانية/ thmanyah
About this episode

كيف تورّطنا المشاعر وتمنعنا من اتخاذ القرارات الحكيمة؟

للمشاعر قوّة هائلة على آلية التفكير لدينا، سواءً المشاعر السلبية وحتى المُبهجة، فكلّها تشكّل حاجب أمام رؤيتنا للواقع.

في هذه الحلقة نتحدث عن «فجوة المشاعر»، وكيف نتحوّل من شخصٍ إلى شخص آخر وكأننا إنسان مختلف. والأهم كيف نستطيع مواجهة هذه المشاعر.

نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنامج adam@thmanyah.com

حمّل تطبيق «راديو ثمانية»

جلساتك النفسية والأسرية، وخدمات الصحة النفسية أصبحت على بُعد ضغطة واحدة وبخصوصية تامة. حمّل تطبيق «لبّيه» واحجز جلستك مع مختص معتمد.
الروابط:

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Up next
Dec 2024
كيف تخدعنا الذكريات
‏• أحدث حلقات بودكاست آدم متاحة للجميع على راديو ثمانية فقط. ?لماذا نتذكّر بعض المواقف من الماضي، وننسى أخرى وكأنها لم تحدث إطلاقًا؟وهل نستطيع أن نصنع ذكرياتٍ مزيّفة في دماغ الآخرين؟الذكريات تصنع شخصياتنا، وتشكّل قناعاتنا. ومن هنا جاءت أهمية الذاكرة ومعرفة العوامل التي تؤثر فيها ... Show More
42m 50s
Nov 2024
آدم يعود بحلة جديدة
‏بعد توقف دام أكثر من 170 يوم يعود آدم بحلة جديدة ومختلفة، نستكمل فيها رحلة فهم أنفسنا والآخرين، لكن هذه المرة نتعمق في مواضيع أكثر تخصصًا تؤثر في قراراتنا وحياتنا. اسمع أول حلقة عن «خدعة الذكريات» حصريًا على راديو ثمانية. 
1m 5s
May 2024
كيف نتغلّب على خوفنا من النقص
‏هل تستغرب من تصرفات البعض التي تهدف إلى لفت الانتباه؟ في ظل المقارنات الدائمة مع الآخرين، خاصةً في شبكات التواصل، صارت المنافسة على لفت انتباه الآخرين وتفاعل الناس معنا شرسة، وصار تقدير الذات يُقاس بالأرقام.  في هذه الحلقة نستكشف ظاهرة «الخوف من الضآلة». لماذا نصرّ على لفت انتبا ... Show More
32m 13s
Recommended Episodes
May 2023
ماذا يفقد الإنسان بسبب الصدمات النفسية
‏ثمة أحداث تمر علينا في طفولتنا أو بعدما نكبر، تؤثر في حياتنا إلى الأبد. جروح عميقة في النفس، نتجاهلها وننشغل في الحياة، وتبقى تنزف في دواخلنا، وتظهر بأشكال مختلفة غير متوقعة. ضيفتنا سلمى المفتي، معالجة نفسية مهتمة بجانب الصدمات النفسية وممارِسة للعلاج النفسي منذ أكثر من عشر سنوا ... Show More
1h 20m
Oct 2021
حلقة 03: كيف نتحكم بأفكارنا ومشاعرنا ؟
‏الفكرة السائدة أنه يجب أن نتعلم كيف نتحكم بأفكارنا ومشاعرنا. وأن هذا يعتمد على قوة الاراده والمحاولة. لكن هل صحيح نستطيع؟ أم ماهي حقيقة الافكار والمشاعر وكيف نتعامل معها بطريقه واقعية بعيدة عن التحكم وعن الدخول في صراع معها؟ تابعوا حلقة هذا الاسبوع لمعرفة الجواب على هذه الاسئلة ... Show More
12m 32s
Jan 2024
رحلة التعافي: كيفية التغلب على المأساة والفقد بتقنيات فعالة تعزز الصحة النفسية | بودكاست ملاذ
‏سنستكشف كيفية التغلب على المأساة والفقد بأساليب تعزز الصحة النفسية، ونقدم استراتيجيات فعّالة لمواجهة الفقد بالقوة النفسية والتعاطف مع ذاتك والآخرين." رحلة التعاطف مع فقدان الأعزاء وكيف نكون داعمين لمن حولنا في أوقات الحزن. سنتحدث أيضًا عن تحول الألم إلى تقوية من خلال استراتيجيات ... Show More
38m 58s
Mar 2024
كيف يتم التلاعب بعقلك ونفسك؟
‏اذا كنت تبحث عن ما هو البودكاستافضل البودكاستاتافضل البودكاست العربيةفمرحبا بك معنا وسعداء بانضمامك إلينا االأوهام الذهنية: كشف أساليب التلاعب بالعقل والتعامل معها في عالم مليء بالمعلومات والتأثيرات المتنوعة، يصبح العقل البشري ساحة للتلاعب والتحكم. "كيف يقع عقلك في الفخ أو الأوه ... Show More
26m 55s
Jul 2022
الصحة النفسية
‏كيف يتعامل جيلنا مع موضوع الصحة النفسية مقارنة بالأجيال السابقة؟ هل جيلنا أقرب إلى مشاعره، أكثر فهماً لنفسه؟ هل نحن بحاجة لمزيد من التركيز على صحتنا النفسية؟تابعونا على إنستغرام: سيف التركي وناهيل نصار.تابعونا على إنستغرام وتيك توك. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor ... Show More
34m 52s
Mar 2024
كيف تتغلب على الشعور بالوحدة | Season 3 - Session 03
‏بهالحلقة رح نتعرف على أنواع العلاقات الإجتماعية والعاطفية وتأثيرها على حياتنا وصحتنا النفسية. تابعونا لتتعرفوا أكتر على معنى الوحدة وأهم النصايح للتغلب عليها.  How does feeling lonely affect our lives and how to cope with loneliness and improve our overall well-being and relatio ... Show More
22m 32s
Feb 2024
عقلية الثبات وعقلية النمو
‏تعريف العقلية وأهميتها في حياتنا الشخصية والمهنية والاجتماعية. حلقة جديدة من بودكاست من زكاها مع لايف كوتش أسامة جادبفضل الله بودكاست من زكاها من أفضل بودكاست عربي لتطوير الذات العقلية الثابتة وعقلية النمو: توضيح الفرق بين النوعين من العقلية وكيف تؤثر على طريقة تفكيرنا وتعلمنا و ... Show More
13m 34s