كيف يمكن الادمان على الطعام؟
للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو
-التكيف العصبي، بمعنى
تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.
هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي.
عندما ترغب بتغيير نظامك الغذائي، فانت تخوض معركة شاقة ضد التكيف العصبي الي كان متعود على جرعات سكر أو ملح أو دهون عالية. فاذا كنت ترغب في تغيير بيئت الخارجية ونظامك، تحتاح توازن البيئة الداخلية لدماغك وجسمك بشكل صحيح
-------------------------
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)
د. ريهام قراش🌸 (@holistic_embracinghealth) • Instagram
-------------------------
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcasts!
© Dr. Reham Garash | Produced by EMPWR House.