المزاج السيء واللجوء للطعام غير الصحي

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 

‏حوار صحي وأجوبة من د. مضاوي الضويان حول اضطرابات الطعام! وهل تندرج السمنة في اضطرابات الطعام؟ كذلك حلول عملية وبسيطة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه. 

‏كيف يمكن للضغط في العمل وأمور الحياة أن يؤثرا على اختياراتنا الغذائية؟ وما الحلول اللي تساعدنا على القيام بخيارات صحية سليمة؟ 

‏هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. فكيف تساهم الوجباتُ السريعة في إذكاء مشاعر التوتر والقلق والاكتآب؟ الجواب في هذا العدد. 

‏نوبات الهلع و أعراضها ,ماهي أسبابها ؟ كيف نتخلص منها ؟ 

‏اشخاص يلي يعانوا من اضطراب بالاكل عندهم حساسية زايدة على الصيام.بس هل هيدا الشي بيعني انه بحالات معينة من اضطراب الاكل ينصح بعدم الصيام؟ رح تجاوبنا على هيدا السؤال واسئلة التالية ضيفتي اخصائية التغذية المختصة باضطرابات الاكل رجاء الخطيب:- شو يعني اضطراب غذائي؟ - كيف ممكن الشخص ي ... Show More

‏ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي  

‏هل الذهاب للجم وممارسة الرياضة كافي للحصول على جسم صحي ورشيق ؟ ندردش في هالحلقة ويا ناصر المصعبي ،،مؤسس low calories للوجبات الصحية ،،يخبرنا عن هوسه بالصحة واللياقة و  عن تجربة تجارة الوجبات الصحية ..هل هو مجدي او لا ؟ الاكل جزء من معادلة نمط الحياة الصحي  خلونا نتابع الحلقة ونت ... Show More

‏د.منال مرغلاني @Manolmarg إستشارية الطب النفسي في مستشفى الملك فهد العام بجدةحاصلة على شهادة برنامج الإقامة في الطب النفسي من جامعة الملك سعود حاصلة على الزمالة «تخصص دقيق» في اضطرابات الأكل من جامعة جامعة أوتوا Hi@psychosamism.com@Osamaiste لماذا الطبيب النفسي يتعامل مع اضطرابا ... Show More