logo
episode-header-image
Mar 2021
17m 3s

المزاج السيء واللجوء للطعام غير الصحي

مدرب ريهام
About this episode
كيف نتخلص من عادة اللجوء للطعام غير الصحي في لما نكون متوترين او حزينين بنمر بفتره صعبه؟
Up next
Jan 2024
هل اهدافنا ثابتة خلال السنة؟ هل الشكل الخارجي هدفك الاساسي من الرياضة؟
‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 
26m 6s
Jun 2023
ايهما أهم الرياضه أم الدايت؟
‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 
31m 7s
May 2023
مش قادرة تلاقي وقت في يومك لتتمرني؟ مش قادرة تلاقي طاقة للتمرين؟
‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 
23m 55s
Recommended Episodes
Jan 2022
اضطرابات الطعام وحلول صحية
‏حوار صحي وأجوبة من د. مضاوي الضويان حول اضطرابات الطعام! وهل تندرج السمنة في اضطرابات الطعام؟ كذلك حلول عملية وبسيطة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه. 
15m 4s
Apr 2021
كيف يؤثر العقل على خياراتنا الغذائية؟
‏كيف يمكن للضغط في العمل وأمور الحياة أن يؤثرا على اختياراتنا الغذائية؟ وما الحلول اللي تساعدنا على القيام بخيارات صحية سليمة؟ 
3m 30s
Jun 2023
صحتك العقلية تبدأ من مائدتك
‏هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. فكيف تساهم الوجباتُ السريعة في إذكاء مشاعر التوتر والقلق والاكتآب؟ الجواب في هذا العدد. 
4m 47s
Mar 2023
#18 الاضطراب الغذائي والصيام مع رجاء الخطيب
tail spinning
33m 37s
Aug 2021
هل فيه اكل صحي و اكل غير صحي؟ مفاهيم مغلوطة بالتغذية
‏<p>ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي&nbsp;</p> 
1h 1m
Apr 2022
معادلة الأكل الصحي : مع ناصر المصعبي
tail spinning
34m 45s
Aug 2019
اضطرابات الأكل...مع د.منال مرغلاني
tail spinning
1h 17m