Comment combattre le blues du dimanche soir ? Ma méthode anti-déprime en 4 étapes pour (DEFINITIVEMENT) vous débarrasser de la déprime du dimanche soir
C’est quoi le blues du dimanche soir ?
C’est dimanche 16h00. La fin du week-end approche. Le stress vous empare, l’angoisse vous envahit, la tristesse se fait sentir. Vous vous dites que « la vie est si injuste !!! Le week-end si court et la semaine si longue. » Vous n’avez aucune envie d’y retourner demain matin. Vous pensez même à vous faire porter pâle et essayez par tous les moyens d’accélérer le temps pour revenir très vite en week-end.
Tout ça vous parle ?
Je vous rassure, vous n’êtes pas seul à ressentir cela. Ça s’appelle le blues du dimanche soir et selon une étude publiée en 2013, environ 8 salariés sur 10 (78 %) racontent éprouver le blues du dimanche soir. Et la moitié d’entre eux (47 %) expliquent qu’ils vont « vraiment mal » le dimanche soir.
La raison principale de ce blues du dimanche soir c’est, vous l’aurez compris, l’appréhension du lundi matin et de la reprise de la semaine et du travail.
Il y a 3 ans, j’ai aussi souffert du blues du dimanche soir. Pour essayer d’apaiser mon mal-être, j’ai fait des recherches sur internet pour combattre la déprime du dimanche soir. Mais je n’ai trouvé que des méthodes pansements pour combattre le blues du dimanche soir.
Des articles tristes et maussades, qui normalisaient le blues du dimanche soir. Comme si c’était normal d’être en dépression avant de se rendre au travail…
Aujourd’hui, ma vie a totalement changé… Je n’ai plus le blues du dimanche soir. Et le lundi est devenu mon jour préféré de la semaine.
Pas grâce à ces astuces « pansements » … Mais grâce à la méthode en 4 étapes pour combattre définitivement le blues du dimanche soir que je m’apprête à vous révéler dans cet épisode de podcast !
Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous débarasser de la déprime du dimanche soir et découvrir les astuces anti-déprime du dimanche soir !!!
Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨
Marika de @Attirelepositif
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.