Ça y est, le soleil se couche en cette fin de journée de dimanche pluvieux. Vous n’avez pas eu le courage de sortir et maintenant, c’est le retour à la réalité. Le lendemain, lundi, il va falloir se remettre au boulot. Et là vous vient une angoisse. Il s’agit là du trouble dysphorique du lundi matin.
En version courte : le syndrome du lundi matin. Bien qu’i ... Show More
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Pourquoi y a-t-il des zones de vacances scolaires ?
Pour les écoliers français, le mois d’avril est synonyme de vacances de Pâques. Et d’ailleurs, de manière générale, concernant les vacances, la France se situe dans la moyenne haute européenne avec environ 120 jours de congés par année scolaire. Cela est dû au rythme 7-2 mis en p ... Show More
4m 44s
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Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?
Maintenant Vous Savez, c'est aussi Maintenant Vous Savez - Santé et Maintenant Vous Savez - Culture. Vous l'avez sûrement déjà expérimenté, certains aliments ont un effet boostant. Œufs, flocons d’avoine ou avocats par exemple, contiennent de la tyrosine, un acide aminé précu ... Show More
5m 48s
May 2021
Ce blues qui mine nos dimanches soirs [Émotions à emporter]
On est dimanche. Il est 10h du matin. Il y a une belle effervescence autour de vous. Le soleil est là, les gens rient, des activités sont prévues pour toute la journée. Mais un mal être se propage : le fameux blues du dimanche soir. Cette morosité qui fane, chez certain.e.s, nos ... Show More
23m 5s
Jan 2025
Un Blue Monday mais sans blues
Hellooo les amis, aujourd'hui c'est le Blue Monday : la journée de l'année considérée comme la plue triste de toute. Du coup, avec le soutien de Sephora, je vous ai enregistré un petit épisode dans lequel on parle du fait que cette journée peut être une invitation à prendre soin ... Show More
26m 21s
Dec 2020
#172 Moins de 5 minutes pour vous remotiver quand vous avez un coup de mou
<p>Pendant une journée, il est impossible d'être à fond pendant toute la journée, ET C'EST NORMAL ! Nous avons toutes et tous des coups de mou, qu'ils soient physiques ou psychologiques. </p><p>Dans cet épisode, je vous donne une solution toute simple pour en limiter le nombre !< ... Show More
3m 52s
Dec 2024
The Science Behind Morning Depression (And What to Do About It)
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<p>Morning depression is a common experience where symptoms of depression, such as fatigue, ho ... Show More
18m 1s
Mar 2024
#592: Sunday Scaries and Monday Dread
Do you feel anxiety or dread on Sundays, especially Sunday evenings, when the weekend starts winding down? Maybe you feel it like resistance, or like something is looming in on you … you just want to be happy and to be "normal" about not letting work press into your life, but you ... Show More
32m 18s
