Una cascada de tranquilidad - 119

A veces lo único que necesitamos para empezar a relajarnos es volver a nuestra respiración. En este episodio, usamos una técnica sencilla de respiración consciente para ayudarle al cuerpo y a la mente a bajar el ritmo, soltar tensión y entrar poco a poco en un estado de calma pro ... Show More

Entre pendientes, rutina y cansancio, a veces olvidamos reconocer todo lo valioso que hay dentro de nosotrxs. En este episodio, hacemos una pausa para reconectar contigo, recordar quién eres más allá de las dudas y darte un espacio para mirarte con más amor, compasión y cariño an ... Show More

Hay noches en las que la mente sigue atrapada entre lo que pasó durante el día y todo lo que falta por resolver mañana. En este episodio, hacemos un ejercicio de atención plena para regresar al presente, conectar con la calma y ayudarle poco a poco al cuerpo y a la mente a entrar ... Show More

Hoy haremos un ejercicio para enseñar a nuestra mente a trabajar en la atención y la concentración. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

Hoy  buscamos formas para poder empezar a relacionarnos con nuestro cuerpo desde el amor. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

En este episodio te retamos a conectar con la ansiedad y a entender los mensajes que nos quiere comunicar. Es importante trabajar esta conexión con nuestras emociones para poder resolverlas y sanarlas.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos para iniciar t ... Show More

Hoy hablamos de cómo dejar de pelear con nuestras emociones y aprender a regularlas. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

En este episodio cuestionamos la idea de que hay cosas que ya no podemos hacer en ciertas etapas de nuestra vida. ¿Será cierta? Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy f ... Show More

En este episodio intentamos contactar con nuestra vergüenza para identificar esas partes de nosotros que hemos construído por pertenecer y cómo hemos sacrificado nuestra autenticidad en el camino. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita ... Show More

Hoy nos cuestionamos si la fuerza de voluntad es suficiente para lograr todo lo que queremos en la vida. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

Hoy intentamos reconocer nuestra oscuridad y aceptarla como parte de nuestro mundo. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de lo importante que es crear un estilo de vida que nos nutra y nos acerque a nuestra mejor versión.Bienvenidas y bienvenidos a Desperta ... Show More

Hoy cuestionamos las ideas que tenemos del éxito y buscamos una nueva definición que nos permita disfrutar más de nuestra vida. Instagram @despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy f ... Show More