logo
episode-header-image
Oct 2019
4m 59s

5 دقیقه آرامش صوتی!

Reza Baleghi | رضا بالغی
About this episode

آرامش صوتی یه برنامه تخصصی خیلی کاربردیه که با تکنولوژی منحصر به فردی برای هر کسی که یک یا چندتا از موارد زیر رو داشته باشه  طراحی شده:

· نگرانی های زیادی داره

· احساس پریشانی میکنه

· احساس خستگی ذهنی میکنه

· احساس فرسودگی میکنه

· در تمرکز کردن مشکل داره

· زودرنجه

· عضلاتش به طور اتوماتیک منقبض میشن (بدون اینکه خودش متوجه بشه)

· تو به خواب رفتن یا یکپارچه خوابیدن مشکل داره

· دچار حملات خفیف پانیک میشه

· از اینکه در جمع استرس بگیره ترس داره

· ترسهای غیر منطقی داره (مدام نگرانه که زلزله بشه یا طوفان بیاد یا عزیزی رو از دست بده)

· تحت فشارهای عاطفیه

· مجبوره بخاطر استرس و اضطراب قرص هایی مثل پروپرانولول مصرف کنه


لینک پایین رو لمس کنین و اطلاعات کامل راجب این برنامه رو بخونین:

https://hezarsarv.com/product/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%b5%d9%88%d8%aa%db%8c

Up next
Jan 2023
رمزگشایی فلسفه پنهان ماتریکس
اگه این پادکست (و احتمالا بعضی پادکستای دیگه) براتون باز نمیشه بخاطر تحریم‌های اسپاتیفای و هاست انکر هست. راهش اینه که با یه وی پی ان آی پی کشورتون رو عوض کنین! بهتره قبل شنیدن این پادکست ۳ تا فیلم اول ماتریکس رو دیده باشین! 
32m 48s
Dec 2022
اینطوری میتونی رسالت زندگیتو پیدا کنی + معرفی کتاب
بعد از یک سال... تو این شرایط... ضبط کردن پادکست و ویدیو خیلی زور داره! دوس داشتم وقتی دوباره شروع میکنم تو شرایط بهتری بودیم. عمر انسان‌ها کوتاهه. و موضوع رسالت زندگی یکی از چیزاییه که هرچی زمان بیشتری میگذره، پیدا کردنشم سخت تر میشه. و زمان منتظر هیچکسی نمیمونه... در مورد بحث ر ... Show More
14m 18s
Dec 2022
چطور تو شرایط سخت آرامش داشته باشیم؟ ۵ توصیه رواقی
تو شرایط سخت همه چی یهو عوض میشه. زندگی دیگه مثل قبل نیست، همه چی عوض شده، و ... ما هم نیاز داریم که جون سخت تر باشیم و بعضی چیزا رو تو ذهن و رفتارمون عوض کنیم. گفتنش راحت تره طبیعتا.. ولی خب، مساله اصلی اینه که بدونیم و انجامش بدیم! فلسفه رواقیا کلا ساده س. ولی آسون نیست. مثل خی ... Show More
11m 6s
Recommended Episodes
Oct 2024
پادکست ۶۶| دکتر بهاره خامنه پور
<p>دکتر بهاره خامنه‌پورپیش از آنکه خودش را یک دندان‌پزشک بداند، به عنوان یک شاعر و ترانه‌سرا معرفی می‌کند. به قول خودش در جایی از مصاحبه: من دندانپزشکی نیستم که هر از گاهی شعر میگه من شاعری هستم که از سر ناچاری دندان درست میکنه</p><p>با اینکه برای او ترانه‌سرایی در اولویت نبوده ا ... Show More
1h 5m
Dec 2024
بیستوری ۷۵| بیستوری ‌پلاس ۲۸| خاطره ها و ترانه ها
<p>همیشه خاطراتی هستند که در ذهن ما با یک قطعه موسیقی یا ترانه ثبت شدن، طوری که وقتی یک فرد یا مکان یا اتفاق رو به یاد میاریم اون ترانه در ذهنمون جاری میشه یا برعکس، ترانه‌هایی هستند که ما رو یاد یک آدم یا مکان یا تجربه خاص می‌اندازند. این بار همزمان با به آخر رسیدن فصل پاییز و ش ... Show More
1h 23m
May 2023
پادکست ۲۰| بیستوری‌پلاس ۱۲| قصه کتاب‌ها
<p>این بار به بهانه رسیدن اردیبهشت و برگزاری نمایشگاه کتاب تهران تصمیم گرفتیم از کتاب بگوییم و قصه انس و الفت و ارتباط دندان‌پزشکان با کتاب‌های محبوب‌شان را روایت کنیم.</p><p>در این اپیزود از جمعی از دوستان دندان‌پزشک دعوت کردیم که از یک کتاب تاثیرگذار و دوست‌داشتنی بگویند، کتابی ... Show More
2h 2m
Jan 2023
057-Al-Hadid-Quran Karim|سوره مبارکه الحدید-قرآن کریم با ترجمه فارسی
<p><strong>بیا هیچ کسی رو قضاوت نکنیم</strong></p><p>حتی توی دلمون</p><p>هیچوقت نمیدونیم یه فرد قبل از تایم فریمی که ما داریم میبینیمش چه اتفاقاتی رو پشت سر گذاشته</p><p>بعضیا اعتقاد دارن اگر کسی رو قضاوت کنی یه موقعی همون شرایط و اتفاقات واسه خودتم اتفاق میافته تا بفهمی اون شخص ... Show More
24m 26s
Dec 2023
پادکست ۴۰| شاخ شوی اول| دکتر رضا پورعباس
<p>از میانه پاییز امسال من و دوستانم در گروه دیونت پروژه تازه‌ای را شروع کردیم به نام شاخ‌شو. شاخ‌شو یک ویديوکست گفتگومحور است و مهمانان ما جمعی از چهره های شناخته شده دندان‌پزشکی هستند. اما بنا نیست در این گفتگوی تصویری شاخ کسی را بشکنیم یا با شاخ‌های دندان‌پزشکی گفتگو کنیم.</p> ... Show More
43m 29s
Jan 2023
055-Al-Rahman-Quran Karim|سوره مبارکه الرحمان-قرآن کریم با ترجمه فارسی
<p>لطفا حرفاتو با هرکسی نزن</p><p>به هرکسی نگو چی میخوای</p><p>چیکار میکنی</p><p>چی داری</p><p>چی نداری</p><p>مهم نیست اون چه کسی باشه</p><p>یا چه نیتی داشته باشه</p><p>سعی کن کمتر از جزئیات زندگیت با بقیه حرف بزنی</p><p>سعی کن بیشتر بنویسی</p><p>ذهن انسان دوست داره حرفهایی که در ... Show More
20m 11s
Jan 2020
۷ عادتی که افراد موفق از آنها دوری می‌کنند
افراد موفق همیشه الگو هستند و سبک زندگی آنها مورد توجه همه قرار می‌گیرد. همیشه می‌بینیم که آنها چه کارهایی انجام می‌دهند و چطور زندگی می‌کنند اما این بار می‌خواهیم با دید متفاوتی موفقیت را بررسی کنیم، این بار می‌خواهیم ببینیم که افراد موفق چه کارهایی انجام نمی‌دهند. در واقع همان ... Show More
7m 28s
Dec 2024
بیستوری ۷۴| دکتر سیروس سمیعی
<p> مهمان اپیزود ۷۴ پادکست بیستوری دکتر سیروس سمیعی است؛ او پیش از آنکه یک دندان‌پزشک باشد یک هنرمند است که به شکل خودآموخته در رشته‌های خط، خط نقاشی، نقاشی، کاریکاتور، مجسمه سازی و گرافیک تجربه آموزی کرده و حاصل سال ها تلاشش خلق انبودهی از آثار ارزشمند و بی نظیر هنری ست</p><p>نس ... Show More
40m 54s
Apr 2021
S07E12: خویشتن داری ناکافی
خویشتن داری ناکافی یا خودانضباطی ناکافی طرحواره‌ایه که در این قسمت بهش می‌پردازیم. تکانشگری، حواسپرتی، آشفتگی، بی‌میلی در پشتکار برای انجام تکالیف ملال آور و روزمره، بیان شدید هیجان مثل قشقرق راه انداختن یا بروز رفتار نمایشگرانه، عادت در تاخیر و بی‌ثباتی از جمله نشانه‌های افراد د ... Show More
28m 55s
Jan 2020
۸ روش افراد موفق برای مدیریت کارها
حتما برای شما هم پیش آمده که نگاهی به لیست برنامه روزانه تان انداخته اید و بخشی از آنها را به بعدا موکول کرده اید. به تعویق انداختن کارها برای هر فردی ممکن است پیش بیاید. حتی موفق ترین افراد هم با این وسوسه که می توانند کارهایشان را در زمان دیگری انجام دهند روبرو هستند اما آنها ب ... Show More
6m 15s