logo
episode-header-image
Oct 2020
10 m

طرق فعالة للتخلص من الارق و صعوبات النوم...

Psycast 369 نرجس
About this episode
طرق فعالة للتخلص من الارق و صعوبات النوم stratégies efficaces contre l'insomnie
Up next
Jun 2024
وصلنا للنهاية
‏وصلنا للنهاية 
4m 51s
Mar 2024
أن ترضى شيء وأن تعيشها بشغف شيء تاني 🥰
‏عيش بكل معنى الكلمة 
8m 1s
Mar 2024
والله العظيم فخ
‏ماتطيحش في هاذ الفخ 
8m 42s
Recommended Episodes
Aug 2022
مشاكل النوم و طرق علاجها
tail spinning
8m 45s
Aug 2022
استراتيجيات لتتمكن من النوم العميق
tail spinning
1m 55s
Sep 2023
ظبط نومك - Improve Sleep
‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https:/ ... Show More
33m 36s
Oct 2023
جلسة تأمل لنوم عميق | بودكاست نقطة نور
‏لو بتلاقى صعوبة فى النوم فحلقة انهاردة علشان تقدر توصل للراحة والهدوء اللى بيساعد على نوم عميق..بودكاست نقطة نور - نرمين كامل 
9m 4s
Feb 2022
المماطله - الجزء الثاني
‏في هاي الحلقه بغطي الطرق الي ممكن تساعدك في التخلص من المماطله 
9m 55s
Jan 2023
طرق صحية تساعدكم في الحصول على نوم عميق
‏<strong><em>رند الديسي</em></strong> - أخصائية تغذية علاجية قدمت طرق للحصول على مزيد من من الراحة والنوم<br> 
6m 41s
Oct 2022
الصحه النفسيه
‏طريقه بسيطه ومجانيه لتفريغ المشاعر السلبيه 
20m 7s
Jun 2024
الرعاية الذاتية والنوم
‏العلاقة بين الرعاية الذاتية والنوم كتيب رحلة النوم العميق لتحميل الكتيب مجانا من هنا .. https://deepsleepjourney.lpages.co/deep-sleep-journey-guide/ 
17m 54s