logo
episode-header-image
Nov 2020
44m 35s

5. The Routine of Change

النساء الهامسات
About this episode

In this episode, listen as Emma reflects on her experience of living in London so far, and the ways it has shifted her relationships. We then discuss the things that have been forced to change this year, from friendships to self-perceptions, as well as the changes we've been actively working on implementing!  

Up next
Jul 2021
28. Of admiration and idolization: people I've looked up to through the years
‏On this week’s season finale, we wrap it up with a blast from the past (fuck). We recount tales of our favorite childhood role models, inspirations, and fictional characters. We explore the extreme realities of idealization and how it has changed and manifested differently thoug ... Show More
42m 39s
Jun 2021
27. With caution, to my future self
‏In this week’s episode, we take an unexpected (lol) turn into the future, checking in with present-us on what they want one-year-from-now-us to achieve (confusing we know). Join us as we set (potentially unreachable) mid-year goals, with our trademark intermissions (about the ap ... Show More
44m 54s
Jun 2021
26. With never-ending changes: our journeys of identity ft. Sarah
‏In this week’s episode, we explore the history and evolution of our (geographic, political, social, emotional) identities with our very dear friend, and second guest for the season, Sarah. “Hello! It’s Sarah, I’m 21 years old and I live in Lebanon. Although I’ve lived here most ... Show More
50m 32s
Recommended Episodes
Jun 2021
مراحل التغير في حياتنا
‏في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي. تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك. 
18m 13s
Jan 2023
290: عادات جديدة بس مستدامة
‏بمشاركة [ فايز مليباري ] مع السنة الجديدة كثير من الناس يحاولوا يبدأوا حياة جديدة… ومو لازم تغيير كلي، يحاولوا يتغيروا حتى ولو بجزء بسيط. لكن ليش هذه التغييرات ما تجي غير مع بداية السنة؟ جانا هذا التسائل وقررنا نناقشه مع صديق البرنامج الدافور القديم فايز مليباري اللي حكانا عن بع ... Show More
1h 10m
Jan 2024
كيف تغير المواقف من طريقة تفكيرنا؟
‏مر بمواقف عديدة خلال حياتنا، أثناء الدراسة وعند العمل، وعند السفر، أو عند التعامل مع الناس في حياتنا اليومية، وفي علاقاتنا الأسرية ومع الأصدقاء، ومع كل موقف نمر به تتغير طريقة تفكير البعض منا. 
21m 51s
Jan 2024
فصول المرأة
‏ايماني ان افضل خبرة نتعلمها هي خبرتنا في ذاتنا — خلاني ابحث اكثر عن جسدي كمرأة و ادخل في عوالمه الفريدة من نوعها. في هالحلقة نتعمق في دورة الحيض عند المرأة و كل المراحل الي تمر فيها خلال ٢٨ يوم. كل فصل فيهم يدلنا على طاقاتنا الجبارة و السحرية في رحلة الحياة و كل جزء منها يدعم جز ... Show More
13m 55s
Jun 2024
البدايات
‏في هذه الحلقة نتكلم عن فترة البدايات التي تبدأ بها العلاقات العاطفية الممتلئة بالتمثيل والتظاهر لكسب حب أو إعجاب الشخص المقصود. 
4m 20s
Jul 2020
صارت معي 29 | أنا ساندرا : إيميل غير حياتي
‏ساندرا سكر شابة سورية تركت بلدها سوريا منذ خمس سنوات لتعيش بإحدى دول الخليج، كان حلمها أن يجتمع أفراد أسرتها جميعاً في مكان واحد وتستطيع بعملها أن تحسن حياتهم للأفضل، لكنها لم تتمكن من ذلك في البداية إلى أن وصلها إيميل تصفه بأنه غير حياتها ماذا كان مضمون هذا الإيميل؟ وما علاقة ص ... Show More
19m 35s
Feb 2024
كيف تنجح العلاقات في تغيير حياتك للأفضل؟ | بودكاست ملاذ
‏كيف تنجح العلاقات لتحسين التواصل وتقوية الروابط مع من حولك؟ ما الرابط بين نوعية علاقاتك ومشاعر السعادة والتفاهم في حياتك؟ كيف تتخلص من العلاقات السامة؟ كيف تطور علاقاتك؟ كيف تدير نفسك والعلاقات التي تربطك بالآخرين؟ كيف يمكنك بناء العلاقات بشكل صحيح؟ وما هو مفهوم العلاقات وتأثيره ... Show More
1h 1m
Feb 2024
هند الإرياني: اعتزل ما يؤذيك
‏ أشاهدها، وهي تكتب ليلا نهارا على وسائل التواصل رغم مرضها الذي يحتاج منها الاهتمام بصحتها وأتساءل ما الذي يجعلها تفعل ذلك؟ لماذا لا ترتاح. أراها، وهي تهرب من نفسها، من جروح نفسية قديمة لم تندمل، وإنما تقيحت إلى أن تسببت بمشاكل أخرى جسدية، فالنفس اذا لم تجد من يعالجها، وإن لم تسم ... Show More
2m 47s