About this episode
Apr 2023
عن القدر والاختيار
5m 54s
Apr 2023
في وقتي بركة
5m 14s
Apr 2023
أسطورة فوات الأوان
5m 59s
Oct 2020
أطباء لكن ظرفاء
36m 52s
Oct 2020
أوسا
38m 57s
Dec 2020
صوت في رأسي
28m 56s
Jan 2023
صحني الفارغ
13m 56s
Oct 2020
كل الطرق تؤدي إلى الداخل
41m 26s
Nov 2020
الطاقة الكونية أو: كيف تعلمت أن أحب قدمي
34m 28s
Nov 2021
قميص أبيض وسروال أسود
19m 58s
Nov 2020
أفانجارد
25m 42s
Dec 2022
خطوات ثقيلة
29m 35s
تنظيمنا للوقت من العادات البسيطة التي يمكن تغير تجربتنا تجاه أي عمل نقوم به و تعتبر مهارة يتقنها البعض و تتحدى البعض الآخر، فهل هي مهارة تنمو بالتدريج أم تحدث دفعة واحدة حينما نقرر؟
هذه بعض اقتراحات لكتب تساعد على تنظيم الوقت و ترتيب المهام:
Getting things done, the art of stress free productivity - ديفيد ألين
The one thing - جاي باباسان وغاري دبليو كلير
أنتجت هذه الحلقة شهد الطخيم. تصميم صوتي وتأليف موسيقي لمحمد خريزات. دعم تحريري من هبة عفيفي ونادين شاكر.
برنامج سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.
يمكنكم دعم هذا البرنامج عبرpatreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولار واحد في الشهر
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
هل الإنسان مسير أم مُخير؟ في هذه الحلقة، نتأمل أهمية اختيار السبل التي نسلكها في حياتنا بوعي وإدراك و كيف نستشعر الراحة بتذكر أن القضاء والقدر هما تسيير وتخيير في نفس الوقت.بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عف ... Show More
ننشغل كثيراً بالوقت في حياتنا خاصةً حين تزداد مسؤولياتنا، فنلهث للحاق بمهامنا اليومية في ظل حالة قلق وضغط مستمرين. في هذه الحلقة، ننظر في مفهوم الوقت لنكتشف كيف يمكن أن نستشعر البركة والوفرة. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشر ... Show More
مع تقدُم العمر، يزيد اعتقادنا باستحالة تغيير الظروف وكل ما تعودنا عليه. في هذه الحلقة، نتأمل كيف يمكن أن نختار دائماً مساراً جديداً مادمنا على قد الحياة. بودكاست سكون من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من إعداد و تقديم شهد الطخيم، بإشراف تحريري من هبة عفيفي. الإشراف الصوتي ... Show More
الجلوس مع شخص غريب وإخباره بكل خبايا نفسك والوثوق بأنه يمتلك حلول أو على الأقل القدرة على المساعدة ليست عملية سهلة، خاصة أن الوصول للمعالج النفسي المناسب وتطوير علاقة صحية معه قد تكون عملية طويلة يتخللها الكثير من المطبات، وأحياناً الطرائف. في حلقة اليوم، مشاهد من داخل عيادات ال ... Show More
منذ أكثر من 34 عاماً، وُلدت بنت لعائلة مصرية، سرعان ما اتضَّح أنها مختلفة، فكان اختلافها يلفت الأنظار وقلب حياتهم رأساً على عقب. ولاحقاً ومع الوقت، أصبحت مصدراً كبيراً للحب والعطاء والترابط. تعرّفوا على: أوسا. برنامج بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. حلقة اليوم من إعداد نادين شا ... Show More
الأصوات التي تنبع من داخلنا لها سطوة علينا، وفي حالة أمراض الوسواس، سطوتها تكون أحياناً قاهرة. تصبح للأصوات إرادة موازية لإرادة الشخص وتشارك في توجيه تصرفاته ومسار حياته. في حلقة اليوم، نتابع رحلتي جيجي وعماد مع ترويض أصوات الوساوس والتصالح معها.برنامج جسدي من إنتاج شبكة كيرنينج ... Show More
"أخدت وقت تعرفت انه أنا أكثر من جسد وبس، أنا أكثر من مظهر وبس. أخدت وقت لبلّش عيش بجسمي، ومش إله.عيش حدّه، مثل ما هو كان دايما حدّي. اليوم بحرر جسمي من انه يكون شي ما بيشبهه، بحرر جسمي من كل معايير المجتمع يلي ولا مرّة انطبقت عليه." بودكاست جسدي من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز.جسدي ... Show More
من الاقتصاد والإدارة المالية إلى العمل وصناعة المحتوى في الصحة النفسية.. مقدم بودكاست جسدي أحمد فتيحة في حوارعميق مع شهد الطخيم مقدمة سكون. في الحلقة نتكلم عن الاكتئاب، الصدمات النفسية الجماعية، المنظومة المحيطة، التحديات الشخصية والتغييرات التي من خلالها تعاملنا مع القلق وعدم ا ... Show More
ليس العلاج في عيادة طبيب نفسي هو الطريق الوحيد الذي يسلكه الناس في بحثهم عن الراحة والتصالح مع الذات، يأخذنا ضيوف حلقة اليوم في رحلتهم مع أساليب التشافي غير التقليدية، مثل التأمل والتنويم المغناطيسي والعلاج بالطاقة، ونتطرق للجدل القائم حول مدى فعاليتها. برنامج جسدي من إنتاج شبكة ... Show More
"عدت في اليوم التالي إلى العمل بشكلٍ طبيعي. ثم في اليوم الذي يليه، واليوم الذي تلاه. لم يتوقف مديري عن التحرش بي ولمسي أبدًا، لكنه لم يتمادى أكثر، لم يقم بشيء أكبر، فأقنعت نفسي بأنه طالما كان يكتفي بمجرد اللمس غير الضار، فلا بأس، إن كان ذلك يعني أنه يمكنني الاستمرار في العمل لمس ... Show More
في هذه الحلقة تحكي كاتبة ومخرجة عن رحلتها لتحقيق ما تؤمن بأنها خُلقت من أجله. تحدثنا عن الإيمان بالنفس، وعن التمرد، وعن الغربة وعن ثمن كل ذلك. عن السرديات التي نتبناها عن حياتنا، وتتحقق بالفعل، وعن رحلتها للنفاذ من سرديتها التي فرضت عليها الألم، إلى أفق أوسع. تحدثنا عن الفن، وعن ... Show More
"تأكدّت إني ظلمت جسدي مرتين، أول مرّة بس هملت صحتّي وتجاهلت كل الإشارات يللي كان عم يعطيني ياها كل الوقت، وتاني مرة لما حكمت عليه بالتخفّي لمجرّد إني كنت أضعف وأجبن من المواجهة واخترت الطريق الأسهل. بس مع هاد كلّو جسدي كل مرّة كان يعطي فوق طاقتو حتّى لما كنت حمّلو زيادة وتعّبو ك ... Show More