Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu'on a sur soi, comment les interpréter, et comment faire pour les adoucir ? Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/separler Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie ... Show More
Oct 9
3 pratiques puissantes de régulation qu’on a DÉSAPPRISES
Vous avez appris à retenir vos soupirs, à cacher vos bâillements, à ravaler vos larmes ? On vous a dit que ça faisait mauvaise impression, que c’était un signe de faiblesse ou d’ennui ?En réalité, ces réflexes naturels sont trois moyens puissants de réguler votre système nerveux. ... Show More
28m 56s
Sep 25
Le piège du scroll le soir
Vous connaissez ce scénario : vous vous mettez au lit, décidée à dormir tôt… et une heure plus tard, vous êtes encore en train de scroller, les yeux qui piquent, avec la petite voix qui dit : « demain je vais être crevée ».Ce n’est pas une question de volonté. Le piège du scroll ... Show More
24m 22s
Feb 2024
The Science of Generosity: Why It Makes You Happier and How To Do It Effectively (It Doesn’t Need To Involve Money) | Chris Anderson
New episodes come out every Monday, Wednesday, and Friday for free, with 1-week early access for Wondery+ subscribers. --- How to cultivate a generosity mindset— and make a good thing less boring. Chris Anderson is the curator of TED. He is the author of New York Times bestseller ... Show More
1h 13m
Mar 2023
Dr. Amen: A Revolution in Brain Health
TW: suicide
The Lautners are joined by psychiatrist and 18-time best-selling author, Dr. Amen, who’s on a mission to end the concept of mental illness and talk about brain health. They discuss the Launters’ brain scans from The Amen Clinic, how mental hygiene is equally as impor ... Show More
59m 32s
Feb 2024
Best "I AM" Affirmations for Abundance, Success, Wealth & Confidence - 8 HOURS Positive Affirmations
Listen to this every night before you go to bed! It goes straight to your subconscious mind. These are 8 HOURS of the Best Positive Affirmations! Begin incorporating daily affirmations into your routine, and you'll witness how they directly influence your subconscious mind, leadi ... Show More
7h 59m