Savez-vous que nos émotions constituent une sorte de GPS de notre vie ? 🧐 Quand on ressent une émotion, qu'elle soit agréable ou désagréable, cette émotion nous donne une indication précieuse de où on est, dans quelle voie on est engagé, et dans quelle mesure ça correspond à la direction dans laquelle on aspire vraiment à aller. 🗺 Comment interpréter ces r ... Show More
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3 pratiques puissantes de régulation qu’on a DÉSAPPRISES
Vous avez appris à retenir vos soupirs, à cacher vos bâillements, à ravaler vos larmes ? On vous a dit que ça faisait mauvaise impression, que c’était un signe de faiblesse ou d’ennui ?En réalité, ces réflexes naturels sont trois moyens puissants de réguler votre système nerveux. ... Show More
28m 56s
Sep 25
Le piège du scroll le soir
Vous connaissez ce scénario : vous vous mettez au lit, décidée à dormir tôt… et une heure plus tard, vous êtes encore en train de scroller, les yeux qui piquent, avec la petite voix qui dit : « demain je vais être crevée ».Ce n’est pas une question de volonté. Le piège du scroll ... Show More
24m 22s
Feb 2024
Navigating Life's Shifts, Day 1 Navigating Change Meditations
How you navigate change charts the way you manage a new direction in your life. Embark on a transformative journey with our meditation series, 'Navigating Change.' Discover inner resilience and peace as you navigate life's inevitable transitions. Through guided meditations, culti ... Show More
13m 2s
Mar 2023
Dr. Amen: A Revolution in Brain Health
TW: suicide
The Lautners are joined by psychiatrist and 18-time best-selling author, Dr. Amen, who’s on a mission to end the concept of mental illness and talk about brain health. They discuss the Launters’ brain scans from The Amen Clinic, how mental hygiene is equally as impor ... Show More
59m 32s