سلسلة حلقات في غاية الأهمية خلال هذه الفترة من الأزمة كي نتعرف على طرق النمو والنضوج خلال الظروف الصعبة من خلال تعزيز الإستردادية (المرونة النفسية) على موقع رهاميات دوت كوم تجدون الإختبار الذاتي لقياس الإستردادية النفسية وأيضا قائمة بالكثير من القيم الجوهرية لاختيار ما يناسب كل شخص فينا بحسب إختلافاتنا وظروفنا أينما كنا
الإختبار متاح على موقع
https://www.rihamiat.com/
يندرج تحت الإستردادية ثمانية عناوين فرعية تتناولها هذه الحلقة:
١ الهدف والقيم الجوهرية
٢ إيجاد المعنى في المحنة
٣ الإتزان ورباطة الجأش
٤ العناية بالنفس
٥ مهارات تأقلم صحية
٦ الفهم الإيجابي للذات
٧ الدعم والتواصل مع الآخرين
٨ رؤية كونية إستباقية
مع تمنيات #بودكاست_رهاميات للجميع بالصحة والسلامة #خليك_بالبيت
لا تنسوا متابعة انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك لمشاهدة الفيديو لايف يوميا ٩ص بتوقيت القاهرة من الأحد للخميس
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Bach: Brandenburg Concerto No.3 by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/9817
Uplifting. Piano by Rhythm Scott https://app.soundstripe.com/songs/9344
Chetowalk Sound by Alsever Lake https://app.soundstripe.com/songs/9970
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
وتساب
00201279709719
للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com