020: أفضل ريجيم

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏في هذه الحلقة نستضيف ماري مزهر - مدرّبة صحة، للحديث عن أهمية اتباع عادات صحية في حياتنا. كيف يمكن لهذه العادات الغذائية وغيرها من العادات الصحية اليومية أن تقوّي مناعتنا، أن تمدّنا بالطاقة الإيجابية، وأن تكون التغيير الأساسي الذي نحتاج إليه في هذا العالم استمع إلى بودكاست مبروك ... Show More

‏هل تعلم أنّ الفطور في الصباح يجعل حياتك أكثر أماناً؟ تعرّف على أهميته ودوره في حياتنا.إستمعوا ل نصائح صحية على بوديوon Podeo نصائح صحية Listen to 

‏  - - -                                  ---------   حوار لندن | 30  مايو 2024 | المشاركون هم:   عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | فراس أبو هلال | محمد العربي زيتوت | جعفر الأحمر |  See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏-  -  -                                 --------- حوار لندن | 05 سبتمبر 2024 | المشاركون هم:  عزام سلطان التميمي | عاشور الشامس |  جعفر الأحمر | محمد العربي زيتوت | جاهد توز |See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏- بأي حق اعتقل لبنان الشاعر عبد الرحمن يوسف وسلمه للإمارات؟ أين القضاء المستقل وأين سيادة القانون؟ - لا مفر من تعرض سوريا الجديدة للمكائد، فما هو سبيل الوقاية؟                     --------- حوار لندن | 09 يناير 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | حافظ الكرمي ... Show More

‏- - -                                  ---------   حوار لندن | 11  يوليو 2024 | المشاركون هم:   عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | جعفر الأحمر | محمد العربي زيتوت | فراس أبو هلال |      See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏- - -                                  ---------   حوار لندن | 10  أغسطس 2023 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | قطب العربي | خلف بيومي | محمد عباس |See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏في أولى حلقات الموسم الثاني من بودكاست مهارات مع نديم بركات، نستضيف محمود مصطفى المدير، Corporate Leader، للحديث عن تنمية مهارات تساعدك على الترقّي في عملك، مع تحقيق توازن بين تطوير نفسك والوصول لأهداف الشركة.البودكاست فكرة وتقديم نديم بركات، ومن إعداد وإنتاج مدار.Maharat Podcas ... Show More

‏كل علاقة تترك أثرها فينا:وجع، فرح، أو حتى خدش صغير نصير نحمله معنافي هالحلقة نفكر:كيف نصير ناس مختلفين بعد كل نهاية؟كيف نستوعب إن اللي راح ما ينمحي، لكنه يتحول لجزء من نسيجنايعلّمنا، ويقوّينا، ويخلينا نمشي قدّام بخطوات أوضح.Music used in this episode:"Sunday Morning" - Maarten S ... Show More