٠٣٠: الماء والجفاف

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏تدور محاور الحلقة حول أنواع مياه الشرب، وما هو الفرق بين مياه الشرب المعبأة ومياه الشرب غير المعبأة (مياه الشبكة)، بالإضافة إلى تحدثه عن الأملاح الصلبة الذائبة، وما الرقم الهيدروجيني وارتباطه بالصحة، وما هي أفضل مياه شرب. حيث يستضيف المدير التنفيذي للتواصل والتوعية عبدالرحمن الس ... Show More

‏هل تعرف أن 60 في المئة تقريباً من جسمنا مكونة من الماء؟ إن شرب الماء مهم جداً لجسمنا.. نشرح لكم بعض المعتقدات الخاطئة بخصوص شرب الماء خلال رمضان، مع ذكر طرق بسيطة لشرب الماء بطريقة صحية في رمضان. 

‏د. ربى مشربش  تغذية وحميات تحدثت عن الأعشاب و دورها في زيادة الوزن وفتح الشهية وكيف يُمكن تناولها بالطريقة الصحيحة  

‏السعرات الحرارية الجيدة من أهم ما نحصل عليها طول اليوم، كيف نستطيع تطبيق ذلك في وجباتنا اليومية وأكثر في بودكاست اليوم. 

‏انتشرت في الفترة الأخيرة أقاويل مرعبة، تدّعي أننا إذا شربنا كميات كبيرة من الماء على الإفطار سنصاب بحالة مرضية خطيرة، اسمها التسمم المائي. فهل هذه الادعاءات حقيقة؟ كيف يمكن أن نتسمّم بالماء؟ وكيف نخفف العطش والتجفاف في رمضان؟ ضيفتنا في هذه الحلقة الصيدلانية وصانعة المحتوى آلاء ه ... Show More

‏ثبات الوزن بالرغم من الصيام ممكن يكون إله أسباب عديدة! بهيدي الحلقة بتوجه للأشخاص يلي عم تاكل كميات قليلة خلال رمضان وبالرغم من ذلك ما عم يشوفوا أي تغير على الميزان.تعرفوا على عوامل بتأثر على الوزن غير الأكل والرياضة وعلى الخطوات البنائة للتعامل مع ثبات الوزن. اذا بدّك تشتغل على ... Show More

‏في الحلقة دي هنتكلم عن: - رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle) - خطورة التعليقات عالجسم - تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس - إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك - هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟ - إزاي تنزل وزنك بطريقة صحية - التعامل مع الBi ... Show More

‏بيض السمك وجبة غنية بالفيتامينات. اسمعوا هذه الحلقة واكتشفوا فوائده. إستمعوا ل نصائح صحية على بوديو on Podeo نصائح صحية Listen to 

‏Founder of London Base Barber Shops Tony Assi talks about his craft, principles and his humble beginnings. مؤسس London Base Barber Shopsتوني عاصي يتحدث عن حياته المهنية ومبادئه و بداياته المتواضعة Follow At Wissam's: Youtube: @Atwissamspodcast Instagram: @atwissamspodcastTikTok: ... Show More