٠٣٠: الماء والجفاف

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏هل تعرف أن 60 في المئة تقريباً من جسمنا مكونة من الماء؟ إن شرب الماء مهم جداً لجسمنا.. نشرح لكم بعض المعتقدات الخاطئة بخصوص شرب الماء خلال رمضان، مع ذكر طرق بسيطة لشرب الماء بطريقة صحية في رمضان. 

‏<strong><em>د. ربى مشربش</em></strong>  تغذية وحميات تحدثت عن الأعشاب و دورها في زيادة الوزن وفتح الشهية وكيف يُمكن تناولها بالطريقة الصحيحة <br> 

‏السعرات الحرارية الجيدة من أهم ما نحصل عليها طول اليوم، كيف نستطيع تطبيق ذلك في وجباتنا اليومية وأكثر في بودكاست اليوم. 

‏http://www.abraresound.com/a/d/46/D-790.mp3 

‏<p>(سُورَةُ الجَاثِيةِ /مَكيَّة /رَقَمُهَا 45 /عَدَدُ آيَاتِهَا 37 /تَرْتِيبُ النُّزُول 65 /رَقَمُ الصَّفْحَة 499)</p> 

‏Financial advisor Hussein Jumaa joined us in today's episode to discuss financial health and how citizens of the Lebanese community can manage their personal income and how this affects their personal and professional lives.انضم إلينا المستشار المالي حسين جمعة في حلقة اليوم لنشر ... Show More