About this episode
اليوم نتكلم عن تمارين تقدروا تعملوها في البيت۔ بعدين نراجع موقع الكتروني صحي جداً مفيد
Jun 2017
٠٣٥: خطة عمل العيد
اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد.
23m 4s
Jun 2017
٠٣٤: العيد قريب
اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.
23m 6s
Jun 2017
٠٣٣: النوم والصحة
اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك.
45s
Aug 2023
دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على البنش
35m 33s
Dec 2022
القول المتين في كيفية البدء بالتمرين
<p>لمحات مهمة لمن ترغب بإدخال التمرين إلى نظام حياتها</p>
51m 8s
Jul 2023
البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
3m 55s
Feb 2023
٣٥- سّر يخلي التزامكم بالعادات الصحية يتغير ٣٦٠ درجة
<p>مواعيد جلسات "نسخة افضل" https://calendly.com/shaikha-alyaqout/60-minute-meeting-clone تمرين الرؤية https://drive.google.com/file/d/1wcWjwvJyTisrUrL17RxK__6VotBAnRHE/view?usp=sharing كل الباقات و البرامج المتوفرة https://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store</p>
26m 28s
Aug 2023
التمرين و الخسسان - Exercise & Fat Loss
35m 36s
Feb 2024
تمرين للناس القلقة
تمرين للناس القلقة
9m 41s
Jan 2024
#29 كيف تصبح مدرب في الجيم لنفسك
6m 26s
<p>الكل يجيه فتره بيتمرن في البيت سواءا لضيق الوقت و الاشغال او كتفضيل شخصي، و احيانا الشخص يدمج بين التمرين المنزلي و الجيم.</p>
<p><br></p>
<p>في حلقتنا اليوم بنتكلم بكل شي تحتاج تعرفه عن التمرين بالمنزل ابتداءا من الصفر بادوات الجسم، وبنعطيك لسته باهم الادوات اللي تحتاجها بال ... Show More
<p>في هذه الحلقه سوف نستكشف عالم اللياقة المثير ويساعد المستمعين على تحويل تمارينهم الروتينية من مهام عادية إلى تجارب مبهجة. و نصائح عملية واستراتيجيات ثاقبة للمساعدة على إضفاء البهجة على التمارين وخلق عادات مستدامة..</p>
<p>
</p>
<p><strong>تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي لل ... Show More
<p>In this episode I discuss: </p>
<p>- Best exercise for fat loss </p>
<p>- How to start exercising </p>
<p>- Q&A: How to manage sugar cravings</p>
<p><br></p>
<p>Resources: </p>
<p>- Paper mentioned: <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8365736/pdf/OBR-22- ... Show More
<p>سجل في : <a href="https://www.udemy.com/course/alhealthyfullguide/?referralCode=12852A845E2A7E71F36D" target="_blank" rel="noopener noreferer">دورة دليل شامل في الجيم والتغذيه</a></p>
<p><a href="https://alhealthy.gumroad.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">كتب اله ... Show More
