logo
episode-header-image
Dec 2018
19m 30s

4 Guard your dreams - داري على شمعتك...ت...

ريهام جرجور
About this episode

هل هناك فرق بين الحلم والهدف؟ هل تبحثين عن رفيقة دربٍ لتمشي معها رحلة تحقيق حلمك؟ في الحلقة الرابعة من بودكاست رهاميات نتحدث عن الأحلام ونحن على مشارف عام جديد...
***
بعض أسماء السيدات اللواتي قرأت كتبهن وأتابع نجاحاتهن، بدون ترتيب معين:

Brene Brown – Rachel Hollis – Oprah – Glennon Doyle – Elizabeth Gilbert – Kate Bowler – Caitlin Moran – Claire Bidwell Smith – Anne Lamott – Elif Shafak – Rupi Kaur – Dani Shapiro 

***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا #رهاميات
  أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com 

Support the show

اشتركوا الآن في المحتوى الحصري "تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/courses

Up next
Nov 7
183 Applying CBT in Minimalism - بصمتك (ج٣) تطبيق العلاج المعرفي السلوكي في المنيماليزم
‏How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstractionحلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج ... Show More
23m 32s
Nov 6
183 Applying CBT in Minimalism - بصمتك (ج٣) تطبيق العلاج المعرفي السلوكي في المنيماليزم
‏How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstractionحلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج ... Show More
23m 40s
Oct 24
182 Clutter & Anticipatory Anxiety - بصمتك (ج٢) الكراكيب والقلق الاستباقي
‏"بصمتك" هو موضوع المنيماليزم مع الأساس الجوهري في علم النفس.في حلقة اليوم نقاط مهمة وأجوبة على على عدة أسئلة : - ما هو القلق الاستباقي المرتبط بالكراكيب؟- هل العطاء يعتبر فعل أناني؟ - ما هو العمى الجزئي؟ - كوني رئيس مجلس إدارة وليس سجينة مستودع- القلق الاستباقي هو نزيف قبل الجرح ... Show More
26m 34s
Recommended Episodes
Jun 2022
انا ام صغيرة السن لم احقق احلامي ولا افهم في التربية - نادمة وغير راضية
‏<p>أم صغيرة وجديدة، فتاه في اول عمرها تقول انها لم تعش شبابها ولم تتمتع بحياتها ولم تفر العالم، ولم تحقق احلامها، تقول تزوجت وانجبت 3 اولاد وتوقفت حياتها، لا تريد مسؤوليات الاولاد وتقول ان التربية صعبة ولا تعرف كيف تربي اصلا، تريد الحياة ونادمة على حياتها الحالية، تسأل عن حل</p> ... Show More
3m 31s
Oct 2022
كيف اجعل ابنتي تنام في سريرها طيلة الليل؟
‏<p>ابنة 7 سنوات تقوم من سريرها الموجود في غرفتها وتتجه للنوم مع اهلها في سريرهم، ما هي الطريقة لتعويد اولادنا النوم في غرفتهم وفي سريرهم بشكل مستقل؟</p> <p>بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات عن تجاربك وعن نجاحك بعد اتّباع الخطة التربوية</p> <p>تذكر/ي ان سر النجاح في التر ... Show More
5m 7s
Jan 2023
طفلي يبكي عند النوم بسبب فطامه من المصاصة اللهاية - ما الحل؟
‏<p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p><a href="https://t.co/Pvh4K8z02A">http://wa.me/972528934330</a></p> <p>أم لصبي بعمر 2 سنوات قررت فطامه عن المصاصة فقامت بتمزيقها وتواجه الآن مشكلة عندما يحاول ابنها النوم مستخدماً مصاصته الممزقة فيبكي ولا ينجح في النوم كا ... Show More
3m 29s
Jan 2023
ابني المراهق رافض المدرسة بعد الكورونا - ما الحل؟
‏<p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p><a href="https://t.co/Pvh4K8z02A">http://wa.me/972528934330</a></p> <p>مراهق بعمر 13 سنة وبعد انقطاع استمر 2 سنوات عن المدرسة بسبب الكورونا عاد اليها بحماس ولكن بعد فترة اختلف الحال وصار يعبر عن عدم رضى وببكاء والآن يرفض ... Show More
2m 59s
Jan 2023
طفلي لا ينام ولا يتركني ارتاح - تعبت ما الحل؟
‏<p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p><a href="https://t.co/Pvh4K8z02A">http://wa.me/972528934330</a></p> <p>ام تطلب النجدة وتقول ان طفلها عمره 1.5 سنوات لا ينام ولا يتركها ترتاح لا يتركها تتمم الواجبات والمهام اليومية، كيف انظم وقتي وكيف ادربه على الاستقلالي ... Show More
3m 49s
Aug 2023
ما الحل مع صراخ الاحفاد و الكنة بالذات؟ سؤال من جدة - حلقة 442
‏<p> </p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p>لحجز استشارة عن بعد او لشراء قصصي حملوا طبيق باسم كشكش</p> <p>https://koshkosh.com/api/share</p> <p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p>http://wa.me/972528934330</p> <p>بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات ... Show More
3m 10s
Jun 2022
كيف ممكن ان اشعر بالسعادة؟
‏<p>رسالة من ام وزوجة &nbsp;تسأل عن طريقة حتى تغير شعورها، تريد ان تشعر بالسعادة والرضى تقول ان حياتها كاملة ولا ينقصها شيء ابدأ لكنها تشعر بالخنقة الدائمة والتعاسة والتوتر، هل من طريقة لأشعر بالسعادة، الارتياح والرضى؟</p> <p><br></p> <p>بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات ... Show More
4m 55s
Sep 2022
نصيحة لأم خائفة من عدم تحقيق احلامها
‏<p>ام بعمر 35 سنة، لديها 2 اطفال وبالتخطيط ان تلد طفل آخر، تعمل بوظيفة بالاضافة لخدمات وواجبات البيت لديها خوف من مرور السنوات من غير تحقيق احلامها تسأل عن الحل. ما هي نصيحتي لجميع الامهات؟</p> <p><br></p> <p>بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات عن تجاربك وعن نجاحك بعد اتّ ... Show More
4m 13s
Nov 2023
كيف تساعديني للتخلص من مشاعر حزني في الصباح؟ - حلقة 489
‏<p> </p> <p><br></p> <p><br></p> <p>حجز استشارة عن بعد او لشراء قصصي حملوا طبيق باسم كشكش</p> <p>https://koshkosh.com/api/share</p> <p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p>http://wa.me/972528934330</p> <p>بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات عن تجاربك وعن ... Show More
5m 8s
Jan 2023
ام حزينة بعد الولادة لعدم تقبلها المولود الجديد - نصيحتي لها
‏<p>للإستفسار بخصوص حجز جلسة إستشارة عن بُعد اضغطوا</p> <p><a href="https://t.co/Pvh4K8z02A">http://wa.me/972528934330</a></p> <p>ام ل 3 بنات وصبي وولدت طفلة قبل 4 أشهر، تعبر الام عن تعبها وعن ضيق الوقت من كثرة الواجبات. تعترف الام انها لم ترغب بانجاب الطفلة الجديدة وانها حتى هذه ... Show More
6m 9s