Pourquoi avons-nous si souvent l’impression de ne jamais être assez bien, assez compétent, assez beau, assez intelligent ou assez légitime ?
Dans ce premier épisode d’une série de 4 épisodes consacrée à mon livre « Tu as toujours été “assez” : apprendre à s'aimer dans un monde qui nous pousse à nous juger », je vous propose de découvrir cette croyance du « jamais assez » : d’où elle vient, comment elle s’installe dans notre quotidien et comment commencer à s’en détacher.
Psychologue, je rencontre régulièrement des personnes qui doutent de leur valeur, malgré leurs réussites, leurs qualités et tout ce qu’elles accomplissent. J’ai écrit ce livre pour explorer cette question et transmettre des réflexions, des outils et des pistes pour apprendre à se regarder avec davantage de bienveillance.
Dans cet épisode, je vous explique :
L’objectif n’est pas de vous convaincre que vous devez devenir une meilleure version de vous-même, mais de questionner cette idée qu’il vous manquerait toujours quelque chose pour avoir de la valeur.
📖 « Tu as toujours été “assez” » est disponible dès maintenant en version physique comme ebook, disponible en Suisse, France et Belgique en cliquant sur ce lien: https://www.betterme.ch/boutique/
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Chapitres:
00:00 Introduction
01:00 Pourquoi j'ai décidé d'écrire ce livre ?
04:02 Comment reconnaître qu'on est victime de cette croyance du "jamais assez" ?
06:01 L'origine de cette croyance
08:47 Comment apprendre à se détacher de ça ?
10:23 La structure du livre
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