Dans cette deuxième partie, Victor partage les leçons qu'il a tirées de son projet : les erreurs qu'il a commises, l'importance de la récupération (nutrition, sommeil, gestion de la fatigue), mais aussi tout l'aspect mental derrière une performance de haut niveau.
Comment gérer la pression, rester motivé pendant plusieurs semaines sur un même projet et rebondir après les échecs ?
Pour terminer, Victor nous dévoile ses prochains objectifs et sa vision de la progression pour les saisons à venir. Un échange riche en conseils concrets, aussi bien pour les grimpeurs de performance que pour les passionnés qui veulent optimiser leur entraînement.
Sommaire
00:00 – Intro
00:58 – Ses erreurs au cours du processus
05:34 – Récupération entre les séances (Nutrition etc…)
25:54 – Le mental : gérer la pression sur un projet
39:59 – Futurs objectifs
48:38 – Conclusion
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