About this episode
Nov 2024
الفيتامين دي, ليس كما تعتقد, تحديث المفاهيم
8m 48s
Sep 2024
هل يجب تناول الفيتامينات والمعادن يوميا؟ ماذا سيحدث لو لم نفعل؟
5m 12s
May 2024
الجانب المخيف لابر التنحيف
"🎙️ Dive into our latest episode as we explore the side effects of the newest weight loss injections that are taking the health industry by storm. We’ll dissect the benefits, risks, and everything you need to know before considering these treatments. Tune in to make an informed ... Show More
5m 5s
Nov 2025
انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية – مش عيب
52m 27s
Aug 2023
التأهيل الحركي وتأهيل الأعصاب مع أ.عبدالرحمن الزهراني | بودكاست مِشكاة
1h 55m
Feb 2025
أنت عايش في الماضي ولا المستقبل؟
27m 43s
Sep 2024
ليه لازم نقول لا؟
9m 41s
Oct 2025
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٨: ضغوط العقم ونظرات المجتمع
33s
Aug 2025
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية
28m 42s
Dec 2021
الحلقة التاسعة: كيف السكر يكون ادمان؟
13m 10s
May 2025
طفلك مش محتاجك كامل… محتاجك تكون حاضر
1h 40m
Oct 2024
لص الراحة النفسية
21m 59s
Aug 2025
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
20m 38s
في هذه الحلقة نناقش التحول الحديث من اسم متلازمة تكيس المبايض إلى الاسم الجديد المقترح. نشرح لماذا قد يكون الاسم القديم مضللًا، لأن الحالة ليست مجرد وجود أكياس على المبيض، بل هي اضطراب هرموني وأيضي أوسع قد يشمل اضطراب الدورة الشهرية، ارتفاع الهرمونات الذكرية، مقاومة الإنسولين، حب الشباب، زيادة نمو الشعر، مشكلات الخصوبة، وزيادة بعض المخاطر القلبية والأيضية على المدى الطويل.
PCOS
Polycystic Ovary Syndrome
PMOS
Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome
الهدف من الحلقة هو توضيح أن تغيير الاسم لا يعني ظهور مرض جديد، بل محاولة لفهم الحالة بطريقة أدق وأقرب إلى واقع النساء المصابات بها.
المراجع:
- Teede, H.J., Tay, C.T., Laven, J.J., Dokras, A., Moran, L.J., Piltonen, T.T., Costello, M.F., Boivin, J., Redman, L.M., Boyle, J.A. and Norman, R.J., 2023. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. European journal of endocrinology, 189(2), pp.G43-G64.
- Teede, H.J., Khomami, M.B., Morman, R., Laven, J.S., Joham, A.E., Costello, M.F., Patil, M., Rees, D.A., Berry, L., Cree, M.G. and Zhao, H., 2026. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet.
- https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2026/pcos-name-change
#تغذية_بالعربي
#الدكتور_عبدالمنان_فاضل
#عبدالمنان_فاضل
#DrAbdulmannanFadel
#Nutrition
#ArabicNutrition
#NutritionPodcast
#HealthPodcast
#بودكاست_تغذية
#بودكاست_صحي
#تغذية
#صحة
#صحة_بالعربي
#وعي_صحي
#معلومات_صحية
#تكيس_المبايض
#متلازمة_تكيس_المبايض
#صحة_المرأة
#هرمونات
#مقاومة_الانسولين
#الدورة_الشهرية
#اضطرابات_هرمونية
#خصوبة
#صحة_النساء
#وزن_والهرمونات
في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والم ... Show More
قد تستغرب من الحلقة, وخصوصا عند الكلام عن فيتامين بي12 لذلك يمكنك الاطلاع على المصادر في مايلي:Allen, L.H., 2008. Causes of vitamin B12 and folate deficiency. Food and nutrition bulletin, 29(2_suppl1), pp.S20-S34.O’Leary, F. and Samman, S., 2010. Vitamin B12 in health and diseas ... Show More
في هذه الحلقة الأخيرة من الموسم الأوّل من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع "متلي متلك" — نفتّح ملف انقطاع الطمث: مرحلة طبيعيّة تمرّ بها كل امرأة، لكنّها ما زالت محاطة بالصمت والتقليل من شأنها.نشرح معنى انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث — والتي تُس ... Show More
في لقائنا الأول من أولى حلقات #بودكاست_مِشكاة استضفنا الاخصائي عبدالرحمن الزهراني وتحدثنا في لقاء مثري ومهم لكل مهتمين التأهيل الحركي والعصبي وتحدثنا في البداية عن الاعتلالات الحركية والعلاج المبكر لمرضى السكتات الدماغية والاعتلالات المصاحبة لها كم تحدثنا عن التدخل المبكر لها لل ... Show More
كتير بنلاقي نفسنا عايشين في ذكريات الماضي، أو قلقانين على المستقبل، لدرجة إن اللحظة اللي إحنا فيها بتضيع مننا. بنسمع كتير عن أهمية “العيش في الحاضر”، لكن إزاي نقدر نوصله فعلاً؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه صعب نكون حاضرين، وإزاي عقلنا بيحب يهرب للماضي أو ... Show More
بعض الناس بيكون عندهم رغبة شديدة في إرضاء الآخرين وبيقولوا أيوة وحاضر على كل حاجة. بالنسبة للناس دي، أصعب حاجة انهم يقولوا لأ.في الحلقة دي من بودكاست من النهاردة، هنكتشف أهمية اننا نقول لأ عشان نبني حدود صحية مع اللي حوالينا. من النهاردة بودكاست تطوير الذات من إعداد وتقديم كاتبة ... Show More
💡 العقم لا يؤثّر فقط على الجسد، بل يهزّ العلاقة، والعائلة، والنظرة إلى الذات.عندما يتزوّج الثنائي، لا يتشاركان الحياة فحسب، بل أيضًا ضغط العائلة: الأم، الأخت، العمّة…وحين يظهر العقم، تبدأ الأسئلة والانتقادات، وتنهال النصائح غير المطلوبة:«كلي هالشي»، «اعملي هيك»، «رياضة أكتر»، و ... Show More
الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا:"لازم أنجح""كان المفروض أتصرف أحسن من كده""ماينفعش أضعف"بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ ا ... Show More
كيف يمكن الادمان على الطعام؟للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو -التكيف العصبي، بمعنى تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي. عندما ترغب بتغيير نظامك الغ ... Show More
الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، احنا اتشرفنا بضيفة من أبرز الأسماء في مجال علم النفس التنموي (التطوري) في مصر والوطن العربي، د/ نور زكي في الحلقة دي بنتكلم عن نظرية التعلق وتأثير تصرفات الأب والأم في توليد نمط التعلق الخاص بابنهم/بنتهم واكتشفنا كمان انه الموضوع بيبدأ من قبل ... Show More
المقارنة الاجتماعية تحدث بشكل غير واعٍ عندما نلاحظ في الآخرين أشياء نرغب أن نمتلكها نحن. هذا الموضوع يمس حياة الجميع بطريقة أو بأخرى، سأتحدث عنه اليوم بكافة أشكاله: كيف يؤثر علينا؟ ما هي أنواعه؟ ما هي العواقب النفسية والاجتماعية لهذه الظاهرة؟ وهل توجد طرق لتجنبها؟تعالوا نغوص معا ... Show More
لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More