<div dir="rtl">كتير بنلاقي نفسنا عايشين في ذكريات الماضي، أو قلقانين على المستقبل، لدرجة إن اللحظة اللي إحنا فيها بتضيع مننا. بنسمع كتير عن أهمية “العيش في الحاضر”، لكن إزاي نقدر نوصله فعلاً؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه صعب نكون حاضرين، وإزاي عقلنا بيحب يهرب للماضي أو المستقبل، وهنتعرف ازاي ممكن تعيش اللحظة بكل وعي. اسمع الحلقة دلوق ... Show More

‏حلقة بتفتح نقاش مهم حوالين واحد من أكثر المواضيع اللي بتتكرر في العلاج النفسي: مين فعلاً صاحب الحقيقة لما بنتكلم عن مشكلة نفسية؟ هل هي تجربة الشخص نفسه اللي بيحضر الجلسة؟ ولا رواية الأهل اللي شايفين الصورة من برّه؟ في كتير بيعتقدوا إن إدخال الأهل في جلسة العلاج النفسي أو التواصل ... Show More

‏عارفين إن العنوان صادم وممكن يستفزك، بس الحقيقة إننا النهاردة جايين نفتح ملف "مسكوت عنه" ونبص للعنف بمنظور مختلف تماماً عن اللي بنسمعه كل يوم في الميديا والبرامج. كتير لما بنتكلم عن العنف ضد المرأة، بنرمي اللوم على "الضغوط النفسية"، "تربية الراجل وهو صغير"، أو إنه "مش عارف يتحكم ... Show More

‏يا ريتنا لو نعرف إن "التربية" مش بس أكل وشرب ومصاريف دروس.. التربية الحقيقية هي إنك "تشوف" ابنك أو بنتك بجد، وتحس بوجعهم قبل فرحهم. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنلمس وجع بيوت كتير.. الوجع اللي بيجي من جملة "أنا عملت كل اللي عليا عشانهم" وفي الآخر بنلاقي فجوة وصمت مريب ... Show More

‏لمن واحد يتم تشخيصه بمرض السكري وينطلب منه التوقف عن السكر واكل الحلويات، ويرد...بس يا دكتور احب الحلى! أو حاولت وما قدرت أوقف، أو ...طيب ايش البديل.أغلبنا فاهعمين انه ارتفاع سكر الدم هو السبب الرئيسي لأكثر أسباب الفشل الكلوي ، وتجيهم جلطات في القلب وتنميل وبتر للأطراف...ضعف الذ ... Show More

‏اجتمعت العديد من المدارس والمجتمعات الروحية من جميع أنحاء العالم في أهرامات الجيزة يوم 22 فبراير 2022 للتأمل. قالوا إن تأملهم سيساعد في رفع اهتزاز الأرض إلى تردد أعلى - تردد الحب والسلام: البعد الخامس. في هذه الحلقة، نلتقي بمعالجة العلاقات النفسية والجنسية نسرين سالم أو فينوس. ت ... Show More

‏حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائي ... Show More

‏ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقهادورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاست ... Show More

‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ... Show More

‏كتاب يوم آخر من أيامناأبوبكر العياديهي قصص تتميز بالعمق والجرأة والسخرية المرة. ذلك أن القصة في أمريكا اللاتينية، شأنها في ذلك شأن الرواية، موسومة بميسم الواقعية السحرية التي تمزج الواقع بالخرافات والأساطير والفنتازيا، وموسومة أيضا بتصدّيها للطغاة الذين حكموا شع ... Show More

أنت عايش في الماضي ولا المستقبل؟