Beaucoup de coureurs pensent qu’une séance courte de 30 minutes est inutile… et pourtant, c’est souvent là que la progression commence.
Dans cet épisode d’À CÔTÉ DE MES POMPES, on démonte ce mythe et on t’explique comment transformer 30 à 45 minutes de course en une véritable séance d’entraînement efficace.
👉 Tu découvriras :
Les bénéfices cachés du f ... Show More
Nov 21
#322 - Claude Cazes, le Forrest Gump Français : courir pour aider, courir pour vivre !
Comment passe-t-on d’un simple 10 km couru en 1h15… à 83 marathons d’affilée à travers l’Europe ?
C’est la question que pose le parcours de mon invité du jour : Claude Cazes.
Un homme qui, enfant, ne pouvait presque pas faire de sport à cause de l’asthme, qui a grandi avec un g ... Show More
1h 33m
Nov 14
#321 - Comment réussir sa recharge glucidique ? (avec Aude BAZIN) [OEIL DE LA DIET]
Bienvenue dans L’Œil de la Diète, la capsule nutrition du podcast À Côté de Mes Pompes. Aujourd’hui, avec Aude Bazin, on aborde un sujet autour de la nutrition et qui suscite de nombreuses interrogations chez les coureurs : la recharge glucidique. Pourquoi elle est essentielle ? ... Show More
33m 59s
Jan 2025
[EXTRAIT] Un rêve olympique : le Marathon pour Tous du mentaliste Fabien Olicard
<p>J'ai le plaisir de recevoir un invité exceptionnel dans cet épisode : Fabien Olicard, mentaliste, auteur, conférencier et créateur aux multiples talents, qui partage une facette méconnue de son parcours : son aventure personnelle avec la course à pied. </p><br><p>Fabien revien ... Show More
5m 46s
Feb 2024
[EXTRAIT] Marie Perrier "Accéder au rêve olympique sur marathon, en 1 an" - Le Marathon de Valence
<p>L’histoire de Marie Perrier, c’est celle d'une passion dévorante pour la course à pied, qui l'a menée des sentiers sauvages de l'île Maurice, dont elle est originaire, aux plus prestigieuses courses internationales, jusqu'au rêve ultime de nombre d’athlètes : les Jeux Olympiqu ... Show More
5m 31s
Sep 2024
#318 ‒ Cycling phenom and Tour de France champion Tadej Pogačar reveals his training strategies, on-bike nutrition, and future aspirations
<p><a href= "https://peterattiamd.com/tadejpogacar/?utm_source=podcast-feed&utm_medium=referral&utm_campaign=240923-pod-tadejpogacar&utm_content=240923-pod-tadejpogacar-podfeed"> View the Show Notes Page for This Episode</a></p> <p><a href= "https://peterattiamd.com/subscribe/?ut ... Show More
45m 44s
Jan 2025
[REPLAY] Quelle place pour le renforcement dans l'entraînement en course à pied ? - L'instant Coaching
<p>Bienvenue dans ce replay de l’Instant Coaching qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.</p><br><p>A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence Klein, Championne d'Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championn ... Show More
18m 1s