في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع متلي متلك — نفتّح ملف الحياة الجنسيّة بعد الولادة:
كيف تتأثّر الرغبة، الإثارة، النشوة، والألم بالتغيّرات الهرمونيّة (الإستروجين، البرولاكتين، التستوستيرون، الأوكسيتوسين)، ولماذا تعاني الكثير من النساء من الجفاف المهبلي، الألم أثناء الجماع، أو انخفاض الرغبة.
نناقش أيضًا العناية بالشقّ أو القيصريّة، انفصال عضلات البطن، وأهمية إعادة تأهيل قاع الحوض لكل النساء بعد الولادة. كما نسلّط الضوء على التحديات النفسيّة مثل الاكتئاب، والذهان ما بعد الولادة، وصعوبات الرضاعة وصورة الجسد. ونشرح كيف يتأثّر الشريك بدوره هرمونيًا ونفسيًا بعد الإنجاب.
نقدّم نصائح عمليّة:
✨ متى وكيف يمكن استئناف العلاقة الجنسيّة تدريجيًا
✨ لماذا يمكن أن يكون الجنس الخارجي خطوة مهمّة
✨ وسائل منع الحمل الآمنة ولماذا الرضاعة وحدها لا تكفي
✨ إرشادات للأطباء لدعم النساء علميًا وإنسانيًا
ونجيب عن أكثر الأسئلة إحراجًا:
❓هل “غرزة الزوج” فكرة صحيحة؟
❓هل طبيعي أن يثار الزوج أو الزوجة أثناء الرضاعة؟
❓هل يتغيّر حجم المهبل بعد الولادة؟ ❓لماذا لم أعد أصل للنشوة كما قبل؟
💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجنا
https://bit.ly/mech3ayb-survey
📌 اكتشفي برامجنا أونلاين:
https://bit.ly/metlemetlikprograms
In this episode of Mech 3ayb — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik — we open the file of postpartum sexuality: how desire, arousal, orgasm, and pain are affected by hormones (estrogen, prolactin, testosterone, oxytocin), and why many women experience vaginal dryness, painful intercourse, or low libido after childbirth.
We also discuss C-section and episiotomy care, diastasis recti, and the importance of pelvic floor rehabilitation for every woman after delivery. We highlight mental health challenges such as baby blues, postpartum depression and psychosis, breastfeeding struggles, and body image. And we explain how partners also go through hormonal and psychological changes that impact intimacy.
💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): https://bit.ly/mech3ayb-survey
💡 Discover our online programs: https://metlemetlik.com/en/programs